建議：多喝綠茶和清水 。 綠茶除了補充水分 ， 其中含有的氟化物還能保護牙齒不被細菌侵害 。
錯誤8.用大牙刷才刷得干凈
每個人的牙齒有大有小 ， 牙刷太大 ， 在口腔內執行任務會不夠靈活 ， 牙刷太小 ， 又無法完成大面積的口腔清潔工作 。
建議：選擇一把大小合適的牙刷 ， 牙齒頭的大小應該等于2個半到3個牙齒的寬度 。
一把牙刷的使用壽命最好不超過1個月 ， 電動牙刷3個月更換一次牙刷頭因為電動牙刷的力度更溫和 ， 而且刷毛的設計更利于牙齒清潔 ， 所以使用的壽命可以更長 。
結語：每個人都希望擁有一口健康好牙 ， 可是大部分人不注意自己的口腔健康 ， 經常在牙痛之后才后悔莫及 。 所以 ， 我們平時一定要注意自己的口腔衛生 ， 用正確的方法刷牙 ， 牙齒健康了就不會再牙痛 ， 能夠冷熱酸甜想吃就吃 ， 吃嘛嘛香！
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