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夏季感冒 夏天如何防治感冒( 五 )

小知識


老人夏季感冒食療
夏日平時飲食要清淡， 避免生冷辛辣的食物， 同時保持良好心態， 增強自身抵抗力 。 針對體質較差的人， 可服用大青葉、板藍根等中藥預防感冒 。 日常食物中， 大蒜、姜、蔥、食醋也有防治感冒的奇特功效 。
老人夏季感冒不要濫用感冒藥
有些人認為接觸了感冒病人就應服用感冒藥， 以免被傳染上 。 而大多數治療感冒的西藥以解熱鎮痛藥為主， 只能緩解感冒的一些癥狀， 并無增強抵抗力、抗菌或抗病毒的作用 。 因此， 感冒藥沒有預防感冒的作用 。 相反， 長期使用解熱鎮痛藥， 有可能導致白細胞減少， 白細胞減少會使身體抵抗力降低， 更容易受感染 。
還有的病人因感冒癥狀較重， 或服用一種藥物后一直不見好轉， 就一次吃幾種感冒藥 。 感冒藥含有相同或類似的成分， 幾種藥一起服用很容易過量， 藥物的毒副作用也會累加 。 感冒藥的毒副作用除會使白細胞減少外， 還有胃腸反應， 甚至會造成潰瘍穿孔、出血以及肝腎損害等 。
有的病人出現流涕、咽痛、發熱、全身不適等癥狀， 以為是感冒了， 服藥后出些汗體溫就會下降， 但過幾個小時體溫再上升， 接連反復數天 。
有的人雖然不發燒了， 但咳嗽、頭痛、關節痛、嘔吐等癥狀不見好轉， 甚至加重， 還一個勁兒吃感冒藥， 不去看醫生， 這就危險了 。 因為這可能不是單純的感冒或根本就不是感冒， 再按感冒吃藥可能會貽誤病情 。 許多疾病也有發熱、頭痛等癥狀， 需要找醫生診斷， 對癥治療 。
另外， 夏季還容易發生流行性感冒， 其起病急、全身癥狀較重， 高熱、全身酸痛、鼻咽部癥狀較輕等 。
一般出現感冒的癥狀時， 還是建議大家及時到正規醫院就診， 與其他疾病區分開 。
老人在夏天如何預防感冒
很多人在夏天都感冒， 一些朋友可能不能理解， 因為他們認為夏天溫度那么高， 怎么可能會感冒呢？其實夏季感冒一點都不奇怪， 特別是在春夏交接的那段時間， 因為那段時間的氣溫十分多變， 上一秒是艷陽高照， 說不定下一秒就烏云密布， 淋到雨之后就更加容易感冒了， 所以老年朋友們在這個季節里面一定要做好感冒的預防， 不要讓這個疾病對自己有機可乘 。
不喝冰水
很多人在夏天都喜歡喝十分冰凍的東西， 覺得涼爽解渴， 其實這樣的做法是不對的， 大家可以想象一下， 一塊燒紅的鐵塊放到水里會發生什么樣的化學作用， 這種現象就相當于人們在夏天喝冰水一樣， 喝多了身體就會受不了， 感冒就出現了， 所以老年人在夏季里面最好不要和冰水， 溫水是他們最好的選擇， 多喝溫水對他們的身體有很大的幫助 。
室內空調不要調那么低溫度

一些朋友開空調的時候喜歡將溫度開得十分低， 想要涼快一點， 這樣的做法十分的錯誤， 室內外的溫度相差太大的話很容易就會引起感冒， 所以家里有老人的朋友千萬不要將冷氣開太大， 一會冷一會熱不感冒就奇怪了， 在夏天， 最好就是將溫度定在二十八九度， 這樣室內外的溫度就不會出現太大的差異， 可以降低感冒的幾率 。
晚上蓋被子睡覺
不少老年人夏天夜里都不喜歡蓋被子睡覺， 他們覺得開著風扇都覺得熱干嘛還要蓋被子.
其實老年人在夜晚睡覺的時候有必要要蓋被子， 在剛睡下的時候可能會有點熱， 但半夜的溫度會有所下降， 不蓋被子很容易就會受涼， 老人家的身體素質本來就不是那么的好， 著涼之后就更加容易感冒 。
夏季感冒怎么辦
每天要喝足量的水
無論什么時候水都是不可缺少的物質， 因為水不僅可以補充身體的重要組成部分， 很多器官的運轉也是需要水分來支持的， 如果身體缺水了人的器官馬上就會萎縮的 。
夏天的時候因為氣溫很高， 身體里的水分蒸發的更加快了， 所以最好時刻都記得給身體補水， 這樣可以增強身體的免疫力， 還有助于身體排毒呢 。
保持充足的睡眠
因為天氣很炎熱， 很多人晚上都睡不好， 睡眠不足會直接影響到人的免疫力的， 免疫力底下了， 身體就更容易受到感冒的襲擊了 。
保持室內適合的溫度
很多年輕人喜歡享受涼爽的氣氛， 所以家里的空調溫度會調整的很低， 可是這樣會直接導致身體外出時候的不適應， 中醫建議一般室內外的溫差不宜超過5℃度， 這樣無論是從室內到室外， 還是室外到室內身體受到的刺激都沒有那么強烈 。
減少壓力， 保持樂觀心態

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