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生氣了怎么辦 人身上有5個撒氣閥

小知識

不管是誰 ， 我們總是會為了一點點的小時而生氣 ， 殊不知生氣的危害是非常大的 ， 生氣也會傷害到很多的器官 ， 所以大家一定要注意 ， 那么萬一你就是憋不住生氣了 ， 那么該怎么辦呢？下面我們就來看看吧 。
生氣發火現在不再是女性的專利了 ， 就連一些成熟的男性也會為了一些事情生活 ， 生氣是非常不好的 ， 不但會影響到人與人之間的感情 ， 同時還會讓我們大腦不受控制做出一些錯誤的判斷 ， 甚至還會引來一些基本的哦 。 下面我們先來看看老發火容易導致以下幾種“氣病” 。
1.傷心
生氣時 ， 會令心跳加快 ， 血壓升高 ， 尤其是患有心腦血管疾病的人 ， 生氣容易使病情加劇 。
2.傷胃
中醫認為 ， 郁怒則傷肝 ， “肝木橫逆則克脾土” ， 使脾胃受傷 ， 引發胸腹脹滿、疼痛、食欲不振、消化不良等癥狀 。 有調查顯示 ， 約50%的胃病與生氣有關 。
3.傷肺
【生氣了怎么辦 人身上有5個撒氣閥】生氣還容易引起呼吸急促 ， 過度換氣的話 ， 會使得肺泡不停擴張 ， 這樣就不能夠得到放松了 ， 這是非常有害肺部健康的哦 ， 嚴重的話還會引起哮喘等疾病 。
4.傷肝
生氣會導致肝氣不舒、氣滯血淤 。
5.傷皮膚
生氣時 ， 大腦血液中增加的毒素會刺激毛囊 ， 引起毛囊周圍程度不等的炎癥 ， 出現色斑 。
當我們已經生氣或者快要生氣的時候 ， 不妨多按按身體上的這五個“撒氣閥” ， 這不但能夠將我們的注意力轉移 ， 而且還恩能夠給消除心里的怒氣 。
愛生悶氣按腳面
對于愛生悶氣、焦慮、心煩意亂的人 ， 可按摩腳面 ， 能快速讓人神清氣爽、心平氣和 。 這是因為 ， 此處是太沖穴的所在位置 ， 為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一 ， 又稱“消氣穴” ， 位置在大腳趾和二腳趾之間 ， 腳背的1/2處 。 用拇指指腹用力按揉兩側穴位 ， 使局部產生較強的酸脹感 ， 每次按揉3～5分鐘 。
快發火時摳掌心
人在快要發火時 ， 可輕握拳頭 ， 用中指摳自己的掌心處1～2分鐘 ， 能起到清心火的作用 。 因為這里是勞宮穴的所在位置 ， 屬于手厥陰心包經 ， 心包經對心臟起著保護作用 ， 按摩勞宮穴可起到靜心寧神、鎮定醒腦的作用 。 當工作壓力大、身心疲憊時 ， 也可按摩掌心 ， 能加快血液循環 ， 消除疲勞 。
生氣胃脹揉小腿
當生氣感到胃脹時 ， 可按揉小腿外側 ， 能消除腸胃的濁氣 ， 起到“順氣”的作用 。 因為這是足三里穴的所在 ， 它距髕骨外側下方凹陷四指寬 ， 生氣胃脹時 ， 用大拇指或中指按壓足三里穴5～10分鐘 ， 每分鐘15～20次 ， 以感到酸脹、發熱為宜 。
氣得發抖搓腳心
若出現生氣引起的渾身發抖 ， 按摩腳心能起到安神的作用 。 因為 ， 這里有一個人體的重要穴位——涌泉穴 。 它是腎經之首 ， 位于足底 ， 在腳掌的前1/3、彎屈腳趾時的凹陷處 。 生氣時 ， 用雙手大拇指摩搓兩足底涌泉穴10分鐘左右 ， 能令人氣血暢通 ， 脾氣自然慢慢消除了 。
情緒激動按頭頂
如果感覺自己情緒開始激動 ， 出現頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況時 ， 不妨坐下來按揉一下頭頂 ， 在“源頭”上把“氣”放掉 。 頭頂有一個重要穴位即百會穴 ， 在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處 ， 用雙手指按壓7秒再松手 ， 連續7次 ， 可緩解癥狀 ， 提神醒腦 。
不生氣就不生病
中醫的經典著作《黃帝內經·素問·舉痛論》中講：“百病生于氣也 。 ”這里的氣 ， 是指人體氣的運動紊亂 。 中醫習慣把人體氣的運動叫“氣機” ， 許多疾病的產生 ， 和氣機紊亂有關 。
人們經常說 ， “人活著全憑一口氣 。 ”這里的氣不是簡單的指呼吸之氣、空氣 。 經典物理學認為 ， 構成宇宙萬事萬物的是物質、能量和信息三個要素 。 我認為中醫所說的氣 ， 廣義的含義應當是指攜帶有能量和信息的細微物質 ， 涵蓋了物質、能量、信息三個要素 。 但從現代量子物理學的角度看 ， 構成宇宙的就是能量 ， 物質只不過是能量的聚集 ， 所以中醫所說的“氣” ， 有人直接翻譯為“能量” 。

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