7.猝死
《美國心臟病學會雜志》刊登耶魯大學蕾切爾·蘭帕特博士完成的一項研究發現 ， 脾氣暴怒的男性不僅容易發生腦卒中 ， 也容易發生猝死 。 研究發現 ， 生氣會對心血管健康產生負面影響 。 怒發沖冠時 ， 肌肉中血流量高出正常水平 ， 導致心臟供血減少 ， 引發心肌缺血、心律不齊、大腦缺氧、氣短、甚至猝死 。
8.折壽
研究發現 ， 經常生氣的確會縮短壽命 。 美國杜克大學醫學中心專家約翰·巴爾福特對118名參試大學生進行的25年跟蹤調查發現 ， 對他人敵視程度高的參試者 ， 50歲前死亡的比率高達近20% 。 相比之下 ， “敵視度”最低的參試者50歲前死亡幾率僅為5% 。
結語：生氣對身體的危害是非常大的 ， 所以我們如果能夠不生氣就盡量控制自己的情緒 ， 如果實在沒辦法的話 ， 你也是按照小編給大家介紹的5種方法來緩解自己的情緒 。 這樣不僅不傷害到別人也不會給自己帶來負面影響 。
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