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夏天如何減肥 夏天有哪些減肥方法( 三 )

小知識


減肥輕身樂：由漏蘆、決明子、澤瀉、荷葉、漢防己、生地、紅參、水牛角、黃芪、娛蚣組成的水煎濃縮劑，治療5l例，有效率94.1% 。
夏季中醫減肥方法11
寧脂：由白術、陳皮、半夏、丹參等組成 。 每次8片，每日3次，治療90例，有效率72%，體重平均下降1.7l千克 。
夏季中醫減肥方法12
消胖美：該藥由柴胡等9味中西藥物組成 。 用于治療單純肥胖癥 。 有抑制食欲、增強體質、疏肝解郁、侵脾益氣、祛除濁積、利水滲濕、增強新陳代謝、輕度減少小葡萄糖的吸收功能等作用 。
夏季中醫減肥方法13

輕身降脂樂：由首烏、夏枯草、冬瓜皮、陳皮等16味中藥組成 。 通過動物實驗證明有減肥作用 。 臨床觀察231例，有效率為 94.81% 。 能降低體重、脂肪百分率、膽固醇、甘油三酯等 。 該藥具有養陰清熱、滋補肝能、清熱利濕、潤腸通便、益氣健脾、利水滲濕、活血化淤、化痰散結、抑制食欲、促進脂肪代謝、降低血脂及改善心悸氣短等作用 。
夏季中醫減肥方法14
體可輕：由法半夏、陳皮、云茯苓、炒蒼術、炒米仁、大腹皮等藥組成 。 上藥等分制成濃縮小丸，每日3次，每次45粒 。
夏季中醫減肥方法15
輕身一號：用于治療單純性肥胖癥 。 該藥由黃茂、防己、白術、川芍、何首烏各15克，澤瀉、生山楂、丹參、茵陳、水牛角各 30克，仙靈脾10克，生大黃9克組成 。 以上用水煎成l加毫升，每次口服50毫升，每日2次，超重25%以上者可增至每日3次即150毫升 。 本方具有益氣健脾、溫腎肋陽、活血化淤，利水消腫之效 。 主治疲倦乏力，胸悶氣促，腹脹肢沉，腰背疼痛，便搪浮腫，月經不調，皮膚呈紫紋，舌胖質淡，苔白薄或白膩，脈細弱等癥狀的肥胖者 。 本方可能作用于代謝的多個環節，起調整作用，使肥胖癥患者已紊亂的物質代謝、能量代謝和水鹽代謝漸趨平衡 。
夏季中醫減肥方法16
減肥合劑：用于治療單純性肥胖癥 。 該合劑由四逆散18克、獲薈皮9克、化皮45克、澤瀉9克、油麻槁60克，煎成500毫升，每次30-60毫升，每日2次，口服 。 該藥有疏肝、利水、祛濕的作用 。
夏季中醫減肥方法17
降脂一號膠囊：用于治療單純性肥胖癥 。 該藥由黨參、黃茂、云苓、澤瀉、桂枝、決明子、山植、半夏、防己、陳皮、杏仁、大腹皮、枳實、大黃等28味中藥組成 。
夏季中醫減肥方法18
減肥健身茶：本藥主要由綠茶、決明子、麥芽、山檀、麥冬、荷葉組成 。 具有平肝清熱，醒脾消食之功效 。 經臨床驗證，該藥對肥胖病的有效率達64% 。 肥胖病具有頭暈目眩，心煩易怒，面紅目赤，肢麻，脈弦等肝陽上亢表現者可選用 。 劑型為茶劑，每袋5克 。 每日2次，每次l包，服2 個月為l療程 。
夏季中醫減肥方法19
降脂減肥沖劑：本藥用黃芪、淮山藥健脾益氣;首烏、麥冬滋陰養血;澤瀉、茶葉利水滲濕;山楂消食化積 。 諸藥合用，共奏益氣養陰、活血消積化濕之功效 。 肥胖病人具有神疲，少氣懶言，心悸，盜汗，舌紅少苔，脈細數等氣陰兩虛表現者可選用 。 劑型：沖劑，每包12克 。 每次l包，每日3次 。
夏季中醫減肥方法20
減肥通圣片：本藥用麻黃、荊芥，薄荷油疏風解表;大黃、玄明粉、枳殼泄熱通便：石膏、黃芩、山桅清三焦之熱;滑石、苦參清熱法濕;白術健脾燥濕;昆布、桔梗軟堅化痰;白芍、當歸、川芎養血活血 。 全方配伍，解表攻里，清熱祛濕，達到減肥的目的 。 肥胖病屬濕熱蘊結、痰濁阻滯者可選用 。 劑型：糖衣片劑 。 每片約含生藥l克 。 每日3次，每次6片 。 30日為1療程 。
夏季中醫減肥方法21
簡便穴位按摩：脂肪囤積，尤其腰腹間的運動量減少，也會造成便秘問題，因此除了記得保持身體活動，也可以按壓相關穴位，幫助刺激應對的經絡，加強新陳代謝 。
夏天吃喝減肥方法
1.吃土豆減肥

土豆和甘薯中都含有淀粉，但是它們的含水量高達70% 以上，真正的淀粉含量不過20%，其中還含有能夠產生“飽腹感”的“膳食纖維”，所以用它們來代替主食具有減肥效果 。
2.喝水減肥
水是人體內不可缺少的六大元素之一，一個人每天至少應喝6-8杯白開水 。 水能幫助刺激體內脂肪的代謝，亦能抑制食欲過強，能利尿排液 。 每餐飯前20分鐘喝一杯溫開水，使胃內有飽脹感，對消除饑餓感有利;
3.喝咖啡減肥
咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，飲用咖啡30~40分鐘后，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時適量運動，可將脂肪酸轉變成熱能，有效燃燒脂肪 。

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