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氣血不足該怎么調理 簡單妙招養出好氣色( 四 )

小知識


功效：適用于寒性痛經，并有光潔皮膚作用 。
3.烏豆蛋酒湯
方法：烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升 。 將烏豆與雞蛋加水同煮即可 。 具有調中、下氣、止痛功能 。
功效：適用于婦女氣血虛弱型痛經，并有和血潤膚功效 。
4.益母草香附湯
方法：益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根 。 將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎 。 飲湯，食雞肉 。
功效：適用于痛經，并能光艷皮膚 。
5.山楂酒
方法：山楂干300克，低度白酒500毫升 。 將山楂干洗凈，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7～10日后飲用 。 每次15毫升 。 浸泡期間每日搖蕩1～2次 。 有健脾、通經功效 。
功效：適用于婦女痛經癥，并可促進身材和皮膚健美 。
6.紅花酒
方法：紅花200克，低度酒1000毫升，紅糖適量 。 紅花洗凈，晾干表面水分，與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內，封好袋口，放入酒壇中，加蓋密封，浸泡7日即可飲用 。 用法：每日1～2次，每次飲服20～30毫升 。 具有養血養膚，活血通經功能 。
功效：適用于婦女血虛、血瘀、痛經等癥 。
7. 玄胡益母草煮雞蛋
分析：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個 。 將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋 。
點評：具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效 。
8.姜艾薏苡仁粥
方法：干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克 。 將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟 。 具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效 。
功效：適用于寒濕凝滯型痛經 。
9.山楂葵子紅糖湯
方法：山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克 。 以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯 。 具有補中益氣，健脾益胃，和血悅色功效 。
功效：適用于氣血兩虛型痛經癥 。 此湯宜在月經來潮前3～5日飲用，止痛、美容效果更佳 。
10.月季花茶
方法：秋季摘月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品 。 將其泡之代茶，每日飲用 。 具有行氣、活血、潤膚功效 。
功效：適用于月經不調，痛經等癥 。
孕婦氣血不足怎么辦
孕婦血虛怎么辦呢？女性在懷孕期間多數都會出現不同程度的貧血，如果在懷孕期間貧血不調理的話或影響胎兒的健康 。 所以為了胎兒和母體的健康，一定要合理的調理血虛，讓氣血充盈，保證胎兒和母體的健康 。 現將妊娠貧血的幾種食療介紹如下：
1.阿膠瘦肉湯
取瘦豬肉100克，阿膠10克 。 先將肉放砂鍋內，加水適量，用文火燉熟加阿膠烊化，調味后飲湯食肉，隔天1次，連用20天 。
2.花生枸杞蛋
取花生仁100克，雞蛋2個，枸杞子10克，紅糖50克，大棗10枚 。 先將花生仁、枸杞子煮熟，然后放入紅糖、大棗和雞蛋，再煮片刻服食，每天1次，連服10—15天 。
3.當歸生姜羊肉湯
取當歸、生姜各15克，羊肉250克，山藥30克 。 先將羊肉洗凈切塊，當歸用紗布包好，再將山藥、姜片放砂鍋內，加水適量，共燉湯，爛熟后放調味品，飲湯食肉，每周3—4次，連用20天 。
4.桂圓桑椹汁
取桂圓1份，桑椹2份，加水煮至熟爛，去渣留汁，再加適量冰糖，熬至稍稠食用，每日3次，每次服2—3匙，連服30天 。
5.枸杞大棗粥
取大棗15枚，枸杞10克，與50克大米共熬為粥，每天3—4次，連服30天 。
6.首烏芝麻雞
取何首烏150克，黑芝麻50克，未下蛋烏骨子雞1只 。 先將雞剖洗后，去頭足，將首烏、芝麻置于雞胸，用白絲線縫合，放砂鍋內煲至雞爛，即可食用，每周1次，連用3周 。
老人氣血不足怎么辦
老年人的氣血不足，一般，醫生的建議就是用一些補藥來進行的 。 而實際上，有時候，你用的補藥過量，或者是集中使用的話，老年人的身體也受不了 。
所以，我們在這里，給老年人講一下，如果你被查出來有氣血不足的情況下，還是建議你在適當的中醫補氣的情況下，還是用食療的方法來進行的比較好的 。
對于飲食來講，老年人應該有自己的一套的飲食的方法的 。 而實際上，我們在這里，給老年人的推薦的食物，也是用來幫助你改善你的氣血不足的現象的 。
所以，這個食療的方法，對于任何的老年人都是有用的 。
第一個，就是可以選擇上好的牛肉，然后是蒸好的米飯，再選擇一顆新鮮的菠菜，肉湯，也可以有 。 土豆，以及胡蘿卜，還有就是記得，洋蔥，必須是紫皮的洋蔥，不要白皮的 。 然后是備一些調料可以用來用的 。

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