1. 首頁 > 生活百科 > >

生氣的壞處 生氣到底有多傷身

小知識

現在的生活壓力是非常大的 ， 我們總會在一些地方遇到不順 ， 很多人這時候都會生氣來發泄自己的情緒 。 不過 ， 生氣的壞處也是非常多的 ， 生氣會傷害到五臟六腑 ， 所以能不生氣就不生氣 。 而且 ， 我們生氣的時候還會喊 ， 這是為什么呢？下面就由小編幫大家解答下吧 。
生氣到底有多傷身
生氣到底有多傷身呢？根據相關的調查研究發現 ， 生氣不但會傷心肝肺等人體重要的器官 ， 而且還會增加患有癌癥的疾病 ， 還會引起猝死 ， 縮短我們的壽命 。
1.傷心臟
哈佛大學醫學院一項為期20年的跟蹤研究發現 ， 生氣會導致心梗(MI)或急性冠脈綜合征(ACS)危險增加4.74倍 。 另一項研究發現 ， 與善于控制情緒的人相比 ， 健康的愛發脾氣者罹患心臟病而死亡的幾率高出19% ， 愛生氣的心臟病患者死亡率更是增加24% 。
2.傷肝臟
美國維吉尼亞大學的一項研究發現 ， 生氣會導致慢性丙肝病人病情加重 。 杜克大學的研究發現 ， 愛生氣、充滿敵意和輕中度抑郁人群體內C反應蛋白(CRp)水平更高 。 《動脈硬化血栓血管生物學》雜志刊登以色列一項研究發現 ， CRp水平升高與肝炎和肝損傷關聯密切 。
3.傷胃腸
一些醫學家通過調查研究發現 ， 我們人在生氣的時候會引起交感神經興奮 ， 這時就會導致胃腸血流量降低 ， 蠕動變慢 ， 沒有什么食欲 ， 嚴重的時候還會引起胃潰瘍 。
4.傷肺臟
美國馬薩諸塞州史密斯學院生理學專家貝妮塔·杰克遜博士及其同事完成的一項研究表明 ， 年齡越大 ， 越容易生氣 ， 肺功能也越差 。 生氣時情緒激動過度 ， 呼吸急促 ， 甚至出現過度換氣 。 結果造成肺泡持續擴張 ， 得不到正常放松和休息 ， 導致肺臟功能失常 。 專家表示 ， 適當深呼吸 ， 讓肺泡得到適當的放松 ， 有益肺臟健康 。
【生氣的壞處 生氣到底有多傷身】5.皮膚愈合慢
美國《大腦、行為和免疫》雜志刊登俄亥俄大學一項研究發現 ， 脾氣暴躁的人 ， 身體自我修復能力更差 ， 傷口愈合也更慢 。 生氣會導致人體應激激素皮質醇的增加 ， 皮質醇則會導致與人體組織修復密切相關的兩種免疫細胞減少 ， 進而導致皮膚愈合速度大減 。
6.猝死
《美國心臟病學會雜志》刊登耶魯大學蕾切爾·蘭帕特博士完成的一項研究發現 ， 脾氣暴怒的男性不僅容易發生腦卒中 ， 也容易發生猝死 。 研究發現 ， 生氣會對心血管健康產生負面影響 。 怒發沖冠時 ， 肌肉中血流量高出正常水平 ， 導致心臟供血減少 ， 引發心肌缺血、心律不齊、大腦缺氧、氣短、甚至猝死 。
7.致癌
大家知道嗎 ， 生悶氣是最容易導致癌癥的 。 美國的異味生理學家研究發現 ， 我們生氣十分鐘所消耗掉的體能就相當于跑3000米 。 長期生氣的話會導致內分泌失調以及免疫力下降的 ， 使得患有癌癥的幾率也大大增大 。
8.折壽
研究發現 ， 經常生氣的確會縮短壽命 。 美國杜克大學醫學中心專家約翰·巴爾福特對118名參試大學生進行的25年跟蹤調查發現 ， 對他人敵視程度高的參試者 ， 50歲前死亡的比率高達近20% 。 相比之下 ， “敵視度”最低的參試者50歲前死亡幾率僅為5% 。
人生氣時為什么說話要喊
生氣是人的一種情緒現象 ， 喜怒哀樂 ， 人之常情 。 人生難免遇到不真不善不美不公平不講理的事情 ， 于是便會生怒氣、生悶氣、生閑氣、生怨氣……殊不知 ， 生氣不但無助于問題的解決 ， 反而使本來不如意的事情更加不如意 。 更嚴重的是 ， 生氣極其有害于身心健康 ， 可以說是自己摧殘自己 。
當兩個人在生氣的時候 ， 心的距離是很遠的 ， 而為了掩蓋當中的距離使對方能夠聽見 ， 于是必須要喊起來 ， 但是在喊的同時會更生氣 ， 更生氣距離就更遠 ， 距離更遠就又要喊聲更大……” ， 而當兩個人在相戀時會怎么樣呢？情況剛好相反 ， 說話都是輕聲細語 ， 因為他們的心很近 ， 心與心之間幾乎沒有距離 ， 所以相戀中的兩個人通常是耳語式的說話 ， 心中的愛因而更深 ， 到后來根本不需要言語 ， 只用眼神就可以傳情 ， 而那時心與心之間早已經沒有所謂的距離了……

推薦閱讀