1. 首頁 > 生活百科 > >

生氣的壞處 生氣到底有多傷身( 二 )

小知識


美國一位生理學家為研究生氣對人體健康的影響 ， 進行了一個很簡單的實驗：把一支玻璃試管插在有冰有水的容器里 ， 然后收集人們在不同情緒狀態下的“氣水” ， 結果發現 ， 即使是同一個人 ， 他心平氣和時所呼出的氣成水后 ， 澄清透明 ， 可生氣時呼出的氣成水后則有紫色沉淀 。 他又把人生氣時的“氣水”注射在大白鼠身上 ， 只過了幾分鐘 ， 大白鼠就死了 。 這位生理學家進而分析得出 ， 一個人生氣十分鐘所耗費的精力 ， 不亞于參加了一次3000米的賽跑 ， 且人生氣時會分泌毒性的分泌物 ， 經常生氣的人自然難以健康長壽 。
生氣既不利于身心健康 ， 也不利于建立和諧的人際關系 ， 那么 ， 我們就應當學會控制自己 ， 萬一碰上生氣的事 ， 要自己給自己“消氣” ， 使不良情緒得到疏導 ， 不至于“氣”出病來 。 有人認為“江山易改 ， 稟性難移” ， 以為脾氣不好似乎是無法改變的 ， 這種觀點不符合實際 ， 也十分有害 。 一個人性情急躁 ， 易于動怒 ， 固然與氣質上的特點有關 ， 但主要還是一個思想修養的問題 ， 這就需要性格上的自我陶冶與調適 。
女人九個時期生氣最要命
好心情總是會給我們帶來好運氣 。 可是很多時候我們的心情難免會被影響 ， 生氣也是自然的事情 。 專家指出生氣不僅傷神而且傷身 。 經常生氣的人身體就會變得異常的虛弱 ， 容易染病 。 下面 ， 醫網小編提醒這9個時期生氣會影響健康 。
長色斑生氣時
血液大量涌向頭部 ， 因此血液中的氧氣會減少 ， 毒素增多 。 而毒素會刺激毛囊 ， 引起毛囊周圍程度不等的炎癥 ， 從而出現色斑問題 。
建議：遇到不開心的事 ， 可以做深吸氣 ， 雙手平舉 ， 來調節身體狀態 ， 把毒素排出體外 。
傷肝生氣時
人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質 ， 作用于中樞神經系統 ， 使血糖升高 ， 脂肪酸分解加強 ， 血液和肝細胞內的毒素相應增加 。
建議：生氣時喝杯水 。 水能促進體內的游離脂肪酸排出 ， 減小毒性 。
傷害子宮、乳腺
女人生氣傷乳腺和子宮 。 乳腺走脾胃系統 ， 子宮走肝 。 氣上升 ， 會傷到乳腺 ， 下沉就傷子宮 。
建議：想要生氣時先深呼吸 ， 或做其它事情轉移注意力 。
傷內分泌
生氣令內分泌系統紊亂 ， 使甲狀腺分泌的激素增加 ， 久而久之會引發甲亢 。 女性經常生氣還會直接影響月經周期的紊亂 ， 讓人苦不堪言;更有甚者 ， 導致更年期的提前！
建議：放松坐下 ， 閉眼 ， 做深吸氣 。
傷肺情緒沖動時
呼吸就會急促 ， 甚至出現過度換氣的現象 。 肺泡不停擴張 ， 沒時間收縮 ， 也就得不到應有的放松和休息 ， 從而危害肺的健康 。
建議：專注、深而緩慢地呼吸5次 ， 讓肺泡得到休息 。
腦細胞衰老
加速大量血液涌向大腦 ， 會使腦血管的壓力增加 。 這時血液中含有的毒素最多 ， 氧氣最少 ， 對腦細胞不亞于一劑“毒藥” 。
建議：同上一條建議 。
胃潰瘍
生氣會引起交感神經興奮 ， 并直接作用于心臟和血管上 ， 使胃腸中的血流量減少 ， 蠕動減慢 ， 食欲變差 ， 嚴重時還會引起胃潰瘍 。
建議：每天多按摩胃部 ， 緩解不適 。
心肌缺氧
大量的血液沖向大腦和面部 ， 會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧 。 心臟為了滿足身體需要 ， 只好加倍工作 ， 于是心跳更加不規律 ， 也就更致命 。
建議：盡量微笑 ， 并回憶愉快的事 ， 可以令心臟跳動恢復節奏 ， 血液流動趨于均勻 。
損傷免疫系統生氣時
大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇 。 這種物質如果在體內積累過多 ， 就會阻礙免疫細胞的運作 ， 讓身體的抵抗力下降 。

推薦閱讀