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客廳這事做多減壽10年( 二 )

小知識


同時 ， 在看電視的時候 ， 空氣中有帶電荷的灰塵 ， 這樣的灰塵是非常容易落在人臉的 ， 會造成斑疹的跡象 ， 長時間的近距離看電視是會感覺到臉部皮膚非常的粗糙 ， 造成皮膚病是非常明顯的 。
3、長時間看電視是會傷害頸椎
在客廳看電視 ， 不少人是會選擇躺在沙發上 ， 松軟的沙發讓不少人感覺到很是舒服 ， 其實不然 ， 長時間的這樣姿勢對于健康是有影響的 。
這樣躺著看電視是會造成頸部酸痛、酸脹 ， 時間一長是會造成頸椎病的 ， 同時 ， 這樣躺著雖說感覺到舒服 ， 但是是會造成腰部肌肉緊張 ， 使得脊柱彎曲、變形 ， 會出現腰肌勞損、坐骨神經、腰椎盤突出的癥狀 。
不少家庭在電視機的擺放上是會比沙發的位置高 ， 這樣在看電視的時候是會讓頸部處于一個高度緊張的狀態 ， 對于頸部血液的流動是有影響的 ， 會使得下肢血液流動受阻 ， 血管中的靜脈血管較為薄弱 ， 仰著頭看電視是會導致血管受壓嚴重 ， 出現血凝的情況 。
在醫學上 ， 下肢靜脈要是有血栓出現 ， 是會形成“電視腿”的 ， 同時 ， 長時間的坐在電視屏幕前是會造成尾骨部位出現疼痛 ， 這樣的情況被醫學人士稱作“電視性尾骨病” 。
4、看電視吃東西影響胃功能
不少人喜歡在吃飯的時候看電視 ， 甚至不少家庭在吃飯的是會把餐桌擺在電視機前 ， 方便全家成員看電視 。 在這個時候 ， 不少人會被電視的情節所吸引 ， 有些家庭成員還會把飯碗端著坐在電視機看電視 。
這樣的動作看起來沒有什么 ， 但是 ， 對于身體危害是很大的 ， 吃飯、看電視畢竟是兩回事 ， 要是在吃飯的時候看電視 ， 是會造成一心多用的 ， 對于正常吃飯有影響 ， 造成消化不良是很常見的情況 。
同時不少人在看電視的時候 ， 是會吃零食的 ， 例如：薯片、瓜子都是不少年輕人的最愛 ， 這樣是非常容易造成肥胖的 ， 因為 ， 長時間的坐著不動是會讓下肢靜脈曲張 。 進而會誘發高血壓、糖尿病的情況 。
【客廳這事做多減壽10年】據研究表明 ， 在吃飯的時候看電視還會造成胃功能的紊亂 ， 是非常容易造成胃下垂、胃潰瘍的癥狀 。
因此 ， 在吃飯的時候最好不要看電視 。
三、正確看電視很有必要
上面說到了看電視對于健康的傷害 ， 下面就說說在生活中如何正確看電視 。
1、看電視的位置要控制
上面說到了近距離看電視對于視力的影響 ， 在生活中看電視最好的距離控制在3米 ， 并且 ， 電視機的擺放要略低視線的平行線 。
這樣的距離一方面是能夠防止視力受到傷害 ， 另一方面就是能夠很好的保護頸部 。
2、看電視的時間要控制
長時間的看電視是會造成視力的減弱 ， 同時會感覺到眼睛發麻 ， 一般來說 ， 看電視的時間不要超過60分鐘 ， 超過60分鐘最好把電視關閉 ， 閉著眼睛休息一下 。
站在窗外遠眺一下外面的景色 ， 對于眼睛是能夠很好的保護 。
3、看電視的亮度要控制
很多人喜歡在夜間看電視 ， 晚上把房間的燈關閉 ， 認為看屏幕會更加的清晰 ， 其實不然 ， 在夜間看電視 ， 電視的亮度和房間的亮度相差太大是容易造成眼睛的疲勞 。
因此 ， 在夜晚看電視的時候 ， 要把電視的亮度控制好 。
結語：通過上面關于看電視的簡單描述 ， 相信大家對于看電視的危害有了很多的了解 ， 這樣的危害看起來不以為然 ， 但是 ， 對于健康是有很大的影響 ， 希望大家在以后的生活中能夠盡量的把時間控制一下 ， 同時能夠把電視機的亮度調節一下 ， 這樣對于健康是非常有幫助的 ， 希望上面的文字對于愛看電視的你有所幫助 。

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