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黃帝內經春季養生 春季養生及養生禁忌

小知識

黃帝內經至今已有幾千年的歷史 ， 是我國在中醫學上的一大瑰寶 ， 今天要為大家講述的就是有關于黃帝內經春季養生的相關內容 ， 下面就請大家往下閱讀 ， 讓我們一起學習下關于黃帝內經春季養生的知識吧 。
黃帝內經春季養生
黃帝內經講述春季養生及養生禁忌
黃帝內經講述春季養生及養生禁忌氣是不斷地在發生變化 ， 人的情志要跟上這個變化 ， 就能養生 。 生長收藏都是四季里氣的表現 。 化 ， 這四季全有 ， 是指四季全包括 ， 乾卦的上九 。
天每月宜忌
正月
勿吃鯽魚頭 ， 易中毒;少吃咸酸食物;開始多吃些辛辣的 ， 可以助腎補肺 ， 安養胃氣
穿衣下厚上薄
每天梳頭一百下能散風祛濕
正月初一：用青木香洗頭可以烏發
立春：用桃皮 ， 白芷 ， 青木香 ， 藥浴可以防傳染病
二月
不吃生冷食物 ， 不吃大蒜(尤其是生的 ， 熟的可以少吃 ， 易壅滯);不吃酸的;多吃些辛辣
【黃帝內經春季養生 春季養生及養生禁忌】衣服要穿暖 ， 有微微出汗的感覺最好 ， 可以散去冬天潛藏的邪氣
二月初三：不要睡午覺
二月初八：適宜拔白發
春分：用遠志煎水喝能預防傳染病補心益智 。
三月
不吃韭菜(？) ， 會致神昏;不食魚鱉 ， 不易消化
三月初三：不吃有鱗的東西
三月初五：吃素
三月偏方
用黑豆炙過的何首烏連吃一百天可滋補肝腎 ， 延年益壽;但同時不能吃豬肉 ， 魚鱉和蘿卜 ， 否則失效.
具體的制法是把生的何首烏用淘米水泡一晚和黑豆黃酒一起蒸 ， 蒸好后除去黑豆 ， 磨面 ， 每天吃3到6克.
在寒食那天泡上糯米 ， 每日換水一直到小滿 ， 晾干-炒黃-磨面 ， 跌打損傷敷上有奇效
在三月初二那天摘桃樹葉 ， 晾干磨粉 ， 用水服一錢(3克) ， 可治心臟病 ， 心絞痛
三月初三摘桃花 ， 晾干存至農歷七月初七 ， 美容養顏 ， 內服外用均可
谷雨后用川穹 ， 蒼術 ， 白芷 ， 藳木 ， 零陵香各等分(如各10克)煎水沐浴三次 ， 最好能出臭汗 ， 這樣就一年不會生病 。
“春三月 ， 此為發陳 ， 天地俱生 ， 萬物以榮 ， 夜臥早起 ， 廣步于庭 ， 被發緩形 ， 以使志生 。 生而勿殺 ， 予而勿奪 ， 賞而勿罰 ， 此春氣之應 ， 之道也 。 逆之則傷肝 ， 夏為實寒變 ， 奉長者少 。 ”
“春三月” ， 春天的生發之機 ， 是一點點起來的 ， 是分步驟的 。
“此為發陳” ， 陳就是陳舊 ， 是從冬這起來的 。 春天的毛病是冬天做下的 。 發的是積聚在冬天的東西 。
非典(瘟疫與時節有關 ， 陳舊的發作)中很少有老人和孩子 ， 基本是青壯年 ， 他們生活無規律 。 目前來講 ， 老人和孩子比較注重 ， 按時睡覺 。
“天地俱生” ， 天為陽 ， 地為陰 ， 陰陽都可以生發 ， 也就是子時 ， 一陽 ， 二陽 ， 三陽這樣生起來 。
“萬物以榮” ， 萬物都開始來發育生長 。 如何 ， 列舉三個例子 。
一個是“夜臥早起” ， 晚睡早起 ， 晚不過子時 。 “廣步于庭” ， 步 ， 在古代是慢慢走的意思 。 慢慢走 ， 走很遠 。
一個是“被發緩形 ， 以使志生” ， 披發 ， 不要約束生機 ， 生發 ， 應該放松心情;緩形 ， 放松腰帶穿寬松的衣服 ， 也意味著放松心情 。 調神 ， 神最重要 。 志是腎經 ， 腎的神 。 使腎精能夠一點點生起來 。
還有一個是“生而勿殺” ， 此時只懷一個欣欣向榮的心思 ， 不要起一點殺心 。 春天不能起殺心 ， “春天攀折一枝花 ， 秋天少收一個果” 。
此時如壓抑自己 ， 你就會得病 ， 要愉悅 。 這叫“生而勿殺 ， 予而勿奪” 。 不要壓抑萬物和自己 。
春可以對應肝;也可對應人一生中的少年 。 小孩子不要壓抑他 。 “賞而勿罰” ， 獎賞他 ， 不要懲罰他 。 如 ， 美國校園槍擊案 ， 教育的失敗 。 (少年教育要多鼓勵) 。
“此春氣之應 ， 之道也” ， 對應春氣的反應 ， 這是的道 ， 規律 。 將都是在講養東方 。
“逆之則傷肝” ， 違背之道 ， 就會損害肝氣的生發之機 。
發生的傷害春天可能看不出來 ， “夏為實寒變” ， 到夏天才能看出結果 ， 出現問題 。 如腹瀉、心臟都會出問題 。 在五行里 ， 木生火 ， 如果春天木沒有生發好 ， 夏天火就不旺 ， 火又對應人的心 ， 所以人的心氣也就不旺 。
“奉長者少” ， 奉就是兩個手捧著東西給對方 ， 長 ， 夏天為長 。 春天沒養好 ， 給夏天可供生長的東西就太少了 。

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