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刷牙禁忌 這東西擠太多竟會讓你口腔癌變

小知識

說起牙膏， 我們都再熟悉不過了 。 每天我們都在用牙膏刷牙， 殊不知， 牙膏用不對竟然還會致癌 。 這到底是怎么回事呢？雖然刷牙這件事我們每天都在做， 但是真的懂嗎？你知道刷牙的誤區嗎？接下來我們就一起來了解一下刷牙的常見誤區 。
這東西擠太多竟會讓你口腔癌變
牙膏擠太多或會引發口腔癌
【刷牙禁忌 這東西擠太多竟會讓你口腔癌變】大家都知道， 口腔不干凈， 容易滋生細菌或霉菌， 從而有利于亞硝胺及其前體的形成 。 再加上口腔炎癥時， 一些細胞處于增生狀態， 對致癌物更敏感， 容易引發口腔癌癥 。
而牙膏中廣泛使用的“月桂醇硫酸鈉”等化學物質， 是導致胃病和肝中毒的物質， 會令口腔更加容易潰爛， 從而導致口腔癌 。
此外， 牙膏中的研磨劑也會損傷牙齦， 致使牙齦容易收到侵害， 不利于口腔健康 。 因此， 刷牙時不要使用過多的牙膏， 以免引發口腔癌 。
除了注意不要使用過多的牙膏以外， 還有其他常見的刷牙誤區也會威脅口腔健康 。
關于刷牙的4大常見誤區
誤區一：起床刷牙
99%的人都是每天早起刷牙， 然后吃早餐 。 結果這樣會導致牙膏里的有效護齒成分并沒有太多機會留在牙齒上， 而是隨著早餐吃到了肚子里 。
建議飯后20分鐘刷牙 。 起床后清水漱口， 吃早飯， 飯后20分鐘刷牙才是最健康的 。
牙膏擠太多或致口腔癌？關于刷牙的4大誤區
誤區二：冷水刷牙
早上起床刷牙， 很多人都習慣用冷水刷牙 。 其實這種做法對牙齒的傷害也是極大的 。
因為冷水會導致牙齒酸痛， 尤其是牙本質敏感的人， 而且冷水不利于牙膏內的有效物質發揮活性 。 牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物， 實驗室研究發現， 這些有效成分發揮作用的最佳溫度是37℃左右 。 建議刷牙時用接近自己體溫的溫水 。
誤區三：橫著刷牙
很多人都習慣橫向刷牙 。 其實， 這會對牙釉質造成物理磨損 。 橫向刷牙， 一方面無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾， 另一方面還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題 。 建議順著牙齒的縫隙豎著刷 。
誤區四：刷牙太過用力
不少人以為用力刷牙會更好地清潔牙齒， 卻不知道， 刷牙用的力氣越大反而越易傷害牙齒 。 建議刷牙時用200克的力量就足夠， 大約相當于手指拿起一支冰棒的力量， 使用手腕的力量刷牙而不是手臂的 。
口腔癌的預防措施
1、避免不必要的長時間光照， 防止引發唇癌 。
2、避免吸煙與喝酒 。
3、戴假牙的病人及時修復不適的義齒， 發現假牙下組織有疼痛、發炎， 要及時就醫 。
4、平衡飲食， 粗細搭配， 合理營養， 不喝、吃過燙的水與食物， 避免刺激口腔組織 。
5、 及時處理口腔內的疾病， 拔除殘根、殘冠(不能修復的牙)， 配戴良好的假牙， 不刺激組織 。
6、養成良好的口腔衛生習慣， 經常刷牙 。
錯誤的刷牙方法
錯誤方式一、起床就刷牙
一般而言， 起床刷完牙之后， 大多數的人才會開始享用早餐， 因為飯后酸性物質產生快速， 宜在飯前刷牙， 將齒垢清除后， 以減少酸性物質的形成 。 不過， 有不同研究顯示， 刷牙后馬上進食， 牙膏內所含的護齒成分停留在牙齒上的時間太短暫， 無法完全發揮護牙效果， 應飯后刷牙 。 不論哪一項研究皆有其道理， 所以最好的方法就是， 起床后先刷牙清理一夜的口中細菌;進食后， 再漱口或刷牙， 清除食物殘渣， 降低蛀牙的機率 。
錯誤方式二、刷牙前牙刷先沾水
大部分的人都有用牙刷沾水后再刷牙的習慣， 不過牙刷一旦變濕， 就很容易產生泡沫， 而以為已經刷了很久時間， 因而結束刷牙， 但其實這個時候， 牙齒還未完全清潔 。
牙膏的功用， 是透過里面所含的潔牙成分與牙齒輕柔地持續摩擦， 以達到清潔之功用， 所以擠上牙膏后， 牙刷不沾水， 慢慢地刷至出現細微泡沫， 牙膏的潔牙成份才會發揮最佳作用 。
錯誤方式三、牙刷個兒太大
每顆牙齒的大小不一， 再加上最佳的刷牙法， 是每次刷牙能夠刷到2-3顆牙齒， 每次刷10下后， 再往下一區移動 。 所以牙刷并不是越大越好， 為了能夠完成口腔清潔工作， 宜挑選一把刷頭大小約2.5-3顆牙齒寬度的牙刷， 不過牙刷大小因人而異， 因此選擇牙刷的大小以能將刷頭伸到最后面的牙齒為標準 。
錯誤方式四、冷水刷牙

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