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痛經偏方 痛經不再找你麻煩( 四 )

小知識


藥方：取熟地、當歸、白芍、川芎各15g，元胡5g，沉香10g，水煎服，每日1劑 。
每次行經前5日開始服用，行經時停服 。
中醫中藥治療痛經之經前腹痛型
經前腹痛多系寒凝血滯，常表現為少腹冷痛異常，宜服溫里活血化瘀方劑 。
藥方：取當歸尾、川芎、赤芍、丹皮、制香附各12g，元胡5g，生地10g，紅花、桃仁各4g 。
水煎服，每日1劑 。 每次行經前7日開始服用，行經時停服 。
中醫中藥治療痛經之經行關節痛型
行經時周身骨節疼痛 。
藥方：藥用烏藥、川芎、白芷、陳皮、枳殼各10g，干姜、甘草各7g，僵蟲、麻黃各6g，生姜3片，蔥白1莖 。
水煎溫服，每日1劑，連服6劑 。
以上提到的這些中醫治療痛經的方法，相信會對一些女性朋友會有幫助 。 在經期間我們不僅要注意生理狀況，還要注意情緒 。 因為情緒也是非常影響痛經的原因 。
治痛經的蔬果偏方
痛經吃什么水果好

水果種類比較多，對人體有著很大幫助，因此對它的選擇，都是可以放心進行，不過不同的水果，含有的維生素也是不同，按痛經吃什么水果好呢？這個問題也是很多人不太了解的 。
很多女性在痛經的時候，都是渾身無力，所以這個時候，選擇吃水果的話，都是要以適合自己的為主，這樣在吃的時候，對人體各方面，才會有很好的準備 。
蘋果
蘋果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經 。
做法
蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀 。
然后放入鍋里，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后食用 。
櫻桃
櫻桃不僅可美容養顏，還能有效治療痛經 。
做法
1、櫻桃適量，水發銀耳一朵，糖桂花兩匙，冰糖適量，清水三碗 。
2、將銀耳去蒂、洗凈，撕碎 。
3、鍋里加水，放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開，加入糖桂花用小火煨，等銀耳熟爛時食用 。
紅棗
紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神作用，對月經氣血虛弱有明顯效果 。
做法
紅棗加上敲破殼的白煮蛋一起煮，直到兩碗水變一碗水將蛋剝殼，吃蛋并喝紅棗湯 。
痛經吃什么菜好
經期是女性的一個特殊的生理時期，對于女性來說吃對了食物就是經期最好的保健方法，相反的吃錯了就可能會影響女性的身體健康了 。 女人經期吃什么菜好？這是女性朋友所比較關注的問題，很多女性朋友在來月經期間吃東西會比較注意，就吃暈菜或素菜都會考慮的很仔細 。
女人痛經吃什么菜好？女性在月經期間，抵抗力會下降，情緒容易波動，有的女性還可出現食欲差、腰酸、疲勞等癥狀 。
因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失 。
所以在月經期間，應補充一些有利于經水之行的食品 。
如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品 。
有食欲差、腰痛等癥狀時，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、面條、薏苡仁粥等 。
若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內血液循環，促使血液流暢 。
在月經期間應選用既有美容、又有補血活血作用的菜，如牛奶、雞蛋、牛肉、羊肉、菠菜、胡蘿卜、等 。
要防止缺鐵，葷素搭配 。 鐵是人體必需的微量元素 。
鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用 。
月經期由于鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要 。
魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低 。
所以，月經期膳食中應注意葷素搭配，適當多吃些動物類食品，以滿足月經期對鐵的特殊需要 。
因此在月經干凈后1～5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品 。
選用既有美容、又有補血活血作用的食品和中藥 。
如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、桂圓肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地、黃精等 。
對于女性來說要想安全的過經期最好不要吃生冷的食物 。
像茶，汽水，冰塊，這些都是要少吃或不囑的，同時多吃一些像益母草，紅糖這些對女性身體有好處的食物 。

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