2、洗浴時間不宜過長
盆浴20分鐘 ， 淋浴3至5分鐘即可 ， 否則 ， 皮膚表面會很容易脫水 。
3、選對香皂
如果皮膚不是很油的話 ， 選擇中性的浴液和香皂為好 ， 但不必天天用 ， 隔兩三天用一次即可 。 而且 ， 在身體上停留時間不宜過長 ， 一定要沖洗干凈 ， 否則會傷害皮膚 。
4、洗澡后的護理
洗完澡后 ， 最好在全身涂抹潤膚露 ， 可以鎖住皮膚表面水分 ， 緩解干燥瘙癢 。
這些洗澡誤區很要命
為干凈使勁搓
皮膚的屏障保護層由皮膚表面的角質層、脂質膜構成 ， 不僅能保護機體免受外界損害 ， 還能避免體內營養物質的喪失 ， 特別是水分 。
使勁搓就會使這層保護膜破壞 。 如果洗澡后 ， 用手指搓皮膚 ， 能聽見吱吱的聲音 ， 就是搓洗過度了 。 因此 ， 建議用柔軟的海綿蘸沐浴露 ， 輕輕擦洗 ， 在肘部、膝蓋等角質層厚的部位 ， 可配合搓澡巾使用 。
用太多沐浴露
沐浴露通常含有月桂酰胺丙基甜菜堿 ， 可激發某些化學物質快速滲透進入皮膚 。 若長時間過量使用沐浴露 ， 這些化學物質被身體過量吸收 ， 與鈣、鐵結合 ， 殘留在皮下組織中 ， 導致出現干燥、過敏性皮炎等 。
因此 ， 建議盡量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露 ， 每次用一元硬幣大小就夠了 。 若身上不臟 ， 用清水就好 ， 洗后盡量用保濕乳液涂全身 。
起床就洗澡
早上起床后 ， 洗個澡 ， 能促進大腦興奮 ， 一整天都會精神振奮 。 但是 ， 如果沒吃早飯就洗 ， 很容易引起暈眩 ， 甚至低血糖性休克 。
如果再加上水溫過高 ， 會使血管擴張 ， 導致腦供血不足、虛脫 。 所以早起洗澡最好在早飯后半小時 。
洗得久才干凈
洗澡時間久了 ， 會覺得渾身無力 ， 而疲勞與血液中的乳酸濃度有關 。 根據研究顯示 ， 劇烈運動后 ， 洗澡5分鐘 ， 血液中的乳酸濃度基本沒有變化 。 但是 ， 洗10分鐘 ， 乳酸濃度會降低7~8毫克;如果洗30~60分鐘 ， 乳酸濃度就基本回到疲勞前的水平了 。 對上班族或輕微勞動者而言 ， 洗澡15分鐘 ， 體內的乳酸濃度就能回到正常水平 ， 不然 ， 久而久之 ， 會消耗體力 ， 出現疲勞感 。
洗完澡就睡覺
睡眠常常在體溫下降后來臨 ， 熱水浴會使身體體溫升高 ， 推進而遲大腦釋放出“睡眠激素” 。 如果必須在睡前洗澡 ， 可以在浴后用濕毛巾冷敷5分鐘額頭 ， 讓體溫回到正常水平 ， 從而能盡快入睡 。 因此 ， 建議最好在睡前2小時沐浴 。
結語：洗澡時也是有注意事項的 ， 有些地方是不能隨便亂碰的 ， 對于這些洗澡不能隨便亂碰的部位 ， 大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧！不僅是孩子 ， 大人在生活當中也要多多注意哦！
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