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憋尿對身體的危害 千萬不要“憋”壞自己

小知識

現代人簡直就像上滿發條的機器， 無時無刻不在趕時間、提效率 。 只要事情一來， 不但吃飯睡覺的時間給擠到一邊去了， 甚至體內“三急”也常?！叭塘擞秩獭?。
某些特殊情況下， 憋乳、憋精等也成了大家“難言”的苦衷 。 但專家提醒說， 人體的呼吸、消化、排泄等器官就好比一條條人體健康的通道， 如果這些通道口的排泄物積蓄到一定程度， 而又沒有得到及時合理的排出， 長期下來， 將會對身體造成種種不良影響 。
憋氣
憋氣在太極中是一種鍛煉方法 。 專家提醒， 如果憋氣時間過長， 會引起頭昏、胸悶等癥狀， 所以老年人最好少進行這種鍛煉 。
老年人隨著年齡的增長， 體質越來越弱， 身體各方面的承受能力也會變弱， 而憋氣會影響呼吸平衡， 使吸入的氧氣不能正常進入血液， 引起體內供氧失衡， 發生危險 。 此外， 一些患有心腦血管疾病的人， 也最好不要練習憋氣， 否則可能引起腦部和心肌缺氧， 心臟供血不足， 加重病情 。
【憋尿對身體的危害 千萬不要“憋”壞自己】專家建議， 人們在練習憋氣時， 一定要把握好一個度， 如果出現胸悶、頭昏等癥狀， 應立即停止 。
憋尿
專家表示， 尿液是人體產生的廢物之一， 它含有多種毒素， 這些毒素如長時間存留體內， 便會對人體健康造成許多危害 。
首先， 尿液在體內不斷增加， 會讓膀胱不斷膨脹 。 當膀胱的存儲空間達到一定極限時， 便會被憋爆， 造成嚴重后果;如果尿液潴留過多， 超過膀胱的儲量， 便會向輸尿管回流， 時間長了可能會導致尿毒癥， 膀胱的括約肌也會因此變得松弛 。
其次， 尿液長時間不能排泄， 對盆腔也是個不良刺激， 長期反復， 會使盆腔器官功能紊亂， 造成抵抗力下降 。 對于一些老年人來說， 隨著身體各器官的不斷衰退， 經常憋尿會導致前列腺肥大， 更容易引發排尿困難 。 所以， 人們一旦有了尿意， 一定要及時排出體外 。
憋精
專家認為， 正常的性生活可以調節神經系統和內分泌系統， 保持其平衡， 但如果因工作忙等原因長期不過性生活， 則會加重內分泌紊亂癥狀， 導致性功能下降 。
大夫說， 精液如果長時間蓄積在精囊中不正常排出， 睪丸便會長時間受到“高壓”， 可能令生精能力喪失， 并逐漸導致睪丸萎縮， 喪失性功能， 腰酸、腿軟、乏力、失眠、情緒低落、記憶減退、皮膚衰老等一系列身體癥狀也會連鎖產生 。
憋屁
屁是腸道中的食物經細菌發酵時產生的氣體 。 大夫說， 屁是人體內產生的一種廢氣， 其所含的氮、二氧化碳、氫、甲烷等成分都是有害物質 。 如果憋屁， 這些有害物質排不出， 也會被腸道黏膜重復吸收， 出現胸悶、腹脹等癥狀 。 經常憋屁， 會使機體形成慢性中毒， 產生精神不振、消化不良、頭暈目眩和臉色蠟黃等癥狀 。
憋便
大便是人體內的廢棄物， 其中含有大量細菌和毒素， 也不能長時間留于體內 。
專家說， 憋便是不好的生活習慣， 大便不及時排出， 水分就會被腸道反復吸收， 導致大便干結難排 。 大便中的毒素在體內積累時間過長， 有害物質被腸道吸收， 就會出現精神委靡不振、頭暈乏力、食欲減退等癥狀 。 此外， 長期如此， 腸道中的菌群環境可能會被破壞， 從而導致便秘、肛裂、痔瘡等一系列肛腸疾病， 嚴重者甚至會引發腸道癌癥 。
憋乳
一些乳汁過多的產婦， 因工作不便或場合特殊可能會盡量避免哺乳， 這很容易引起乳汁淤積 。 專家說， 乳汁是寶寶的營養品， 本身并沒有什么毒性， 但由于女性的乳頭與外界空氣相通， 如果乳汁過多而不及時排出， 外界的有害氣體或細菌等不良物質便會侵入乳房， 引發細菌感染， 嚴重的甚至會導致急性乳腺炎 。

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