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排毒的方法 按這處10分鐘竟可排光身體毒素

小知識

我們常常抱怨自己的抵抗力差 ， 動不動就會生病 。 其實這都是身體里的毒素引起的 。 那么排毒的方法有哪些呢 ， 給身體做個徹底排毒呢？下面就由小編給大家介紹下簡單的排毒方法吧 。
三陰交穴
取穴：在內踝尖上三寸 ， 脛骨后緣處 。
按法：盤腿做好 ， 以左手按揉右腿此穴 ， 左旋按壓15下 ， 右旋按壓15下 ， 再以右手拇指按揉左腿此穴 ， 按法同上 。
晚上17~19點：按揉三陰交補腎
人體的任脈、督脈、沖脈與子宮相連 ， 晚上17~19點為腎經當令時 ， 此時按壓兩腿的此穴各15分鐘左右 ， 要用力 ， 可促進沖脈、督脈、任脈的通暢 ， 養護子宮與卵巢 。
晚上21~13點：按揉三陰交暢三焦
三焦為人體氣血運行的大通道 ， 三焦通暢才利于氣血滋潤各個器官 ， 因此晚上21~13點三焦經當令時 ， 按揉兩腿的三陰交各15分鐘左右 ， 可有效調理月經、祛斑、祛痘 。 使40歲以后還能保持上挺的胸部和亮潔的臉部 。 但要每天堅持按壓 ， 一個月后效果會出現 。
中午11點：按揉三陰交健脾
三陰交屬脾經要穴 ， 脾的最大功效之一是排出人體的水濕濁毒 。 中午11點是脾經當令時 ， 此時按壓兩腿的此穴各20分鐘左右 ， 可促進體內濕氣與濁氣的排出 ， 對于因濕氣而引發的濕疹、皮膚過敏、蕁麻疹等有較好的預防功效 。 使皮膚更光滑細膩 。
按揉此穴還可防治脾胃虛弱、腹脹腹瀉、消化不良以及中年女性白帶過多、子宮下垂等 。
按揉法：以一只手的4根手指握住足外踝 ， 大拇指屈曲垂直按在此穴上 ， 以拇指端用力按壓 ， 但松緊要均衡 。 以有陣陣酸脹麻感為佳 。 一側按好后 ， 患另一側 。
太沖穴
取穴：在腳背第2、1趾骨間
按法：盤腿坐好 ， 以左手拇指按揉右腳此穴 ， 順著骨縫的間隙按壓 ， 并前后滑動 ， 按20下 ， 再以右手按揉左腳此穴 ， 手法和前面一樣 。
大敦穴
取穴：在腳大趾甲根部外側部位
按法：盤腿坐好 ， 腳光著 ， 以左手拇指按揉右腳此穴 ， 左旋按壓10~20下 ， 右旋按壓10~20下 。 再以右手按壓左腳的此穴 ， 手法和前面一樣 。
檢查肝臟是否有毒的方法
1.在指甲的表面有凸起的棱線或者是有向下凹進去的陷 。 中醫認為“肝主筋” ， 指甲是“筋”的一部分組成 ， 所以當你的肝臟毒素在體內積蓄已久的是hi ， 那么這個時候就會在你的指甲上面留下明顯的信號了 。
2.乳腺出現增生 ， 經前乳腺的脹痛明顯增加 。 乳腺屬于肝經循行路線上的要塞 ， 一旦肝經中有“毒”存在 ， 乳腺增生隨即產生 ， 尤其在經血即將排出時 ， 會因氣血的充盛而變得脹痛明顯 。
3.情緒容易抑郁 。 肝臟是體內調控情緒的臟器 ， 一旦肝內的毒不能及時排出 ， 阻塞氣的運行 ， 就會產生明顯的不良情緒 。
4.出現偏頭痛 ， 這個時候臉的兩側容易長痘痘 ， 而且還會出現痛經的癥狀 。 臉的兩側以及小腹是我們干經以及它的搭檔膽經的“一畝三分地” ， 一旦我們的身體的干警排毒不好的話 ， 那么身體就會出現健康危機 。
如何排出肝臟毒素
1.吃青色的食物 。 按中醫五行理論 ， 青色的食物可以通達肝氣 ， 起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用 ， 屬于幫助肝臟排毒的食物 。 中醫專家推薦青色的橘子或檸檬 ， 連皮做成青橘果汁或是青檸檬水 ， 直接飲用就好 。
2.枸杞提升肝臟的耐受性 。 除了排毒之外 ， 還應該提升肝臟抵抗毒素的能力 。 這種食物首推枸杞 ， 它具有很好的保護肝臟的作用 ， 可以提升肝臟對毒素的耐受性 。 食用時以咀嚼著吃最好 ， 每天吃一小把 。
3.按壓肝臟排毒的要穴 ， 這是指太沖穴 ， 它的位置是在足背的第一、二的跖骨結合部之前的凹陷中 。 我們可以選用拇指進行按揉3-5分鐘 ， 感覺到有輕微的酸脹就行 ， 不需要太用力 ， 兩只腳交替按壓 。
4.眼淚排毒法 。 相較于從不哭泣的男人 ， 女人壽命更長 ， 這不能不說和眼淚有關系 。 中醫早已有了這個認識 ， 而且也被西方醫學所證實 。 作為排泄液的淚液 ， 同汗液和尿液一樣 ， 里面確實有一些對身體有害的生化毒素 。 所以 ， 難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧 。 對于那些“樂天派” ， 周末的午后看一部悲情的電影 ， 讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式 。
5.吃用靈芝排毒法 。 靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝 ， 對于中毒性肝炎有確切的療效 。 尤其是慢性肝炎 ， 靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區不適等癥狀 ， 并可有效地改善肝功能 ， 使各項指標趨于正常 。 所以 ， 靈芝可用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙 。

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