在我國 ， 嬰幼兒缺鐵性貧血發病率高達20.8% ， 相當于有1/5的嬰兒都缺鐵！
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孩子缺鐵可能是媽媽們經常會遇到的問題 ， 很多時候卻由于前期癥狀不明顯而耽誤了補鐵的最佳時機 。 可寶寶發出的這些缺鐵信號你真的留意到了嗎？
孩子缺鐵的表現
1.寶寶面色變蒼白 ， 食欲不振 。
2.小嬰兒大哭時易背過氣 ， 呼吸急促 ， 脈搏加快 。
3.大一點的孩子注意力不集中 ， 理解力差 ， 愛做小動作 。
孩子缺鐵的話 ， 可導致缺鐵性貧血 ， 嚴重的還會影響到孩子的智力 。 鐵元素是血紅蛋白的主要成分 ， 它能帶給寶寶紅潤的肌膚和健康的免疫系統 ， 同時還能預防貧血的發生 。 當孩子嚴重缺鐵時 ， 就算通過補鐵等一系列的治療 ， 孩子缺鐵性貧血得到了很好的改善 ， 但對孩子智力造成的影響是不可逆的 ， 也就是說孩子恢復不到同齡兒童的平均智力水平 。 所以 ， 很多孩子經常多動走神兒 ， 這不是習慣的問題 ， 很可能是缺鐵導致 。
既然缺鐵 ， 咱們就要補鐵了！可說到補鐵 ， 我猜媽媽們大多都存在了這個誤區：缺鐵就吃雞蛋黃或雞蛋黃補鐵！
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盡管媽媽們給寶寶補鐵的意識非常強烈 ， 很多媽媽恨不得寶寶一出生就給寶寶多喂蛋黃 ， 以為這樣的喂養 ， 寶寶就不會缺鐵了 ， 其實不然 。
雖然蛋黃含有血紅素鐵 ， 但蛋黃里含有一種卵黃高磷蛋白的物質 ， 這種物質會干擾鐵的吸收 ， 因此 ， 食用蛋黃不僅不補鐵 ， 還要冒著過敏的危險 。 所以 ， 蛋黃未必就是最好的選擇哦！
其實 ， 生活中含鐵的食物非常之多哦！尤其是動物的內臟和深綠色的蔬菜中 。 下面 ， 小孟就來為你推薦些含鐵量豐富的食物 ， 大家可以適當的多給寶寶食用些哦！
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第一：鴨血
含鐵量：15mg/50g
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第二：雞血
含鐵量：13mg/50g
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第三：蟶子、黑芝麻、豬肝
含鐵量：12mg/50g
【全國五分之一的孩子都缺鐵，有你家的嗎？】
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第四：葡萄干
含鐵量：5mg/50g
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第五：菠菜、莧菜
含鐵量：1.5mg/50g
根據營養學來計算的話 ， 各位媽媽最好按照下面的表格來幫助寶寶補鐵哦！
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