●應該拉上窗簾，關掉日光燈，保持室內的安靜氛圍 。 讓他對所有玩具一一道別 。
●請記住，整個過程要不慌不忙，如果著急忙慌的命令寶寶立即睡覺，很有可能制造了緊張情緒，反而讓寶寶不容易入睡 。
●為了保證孩子能夠按時入睡，父母也要一定要嚴格遵守時間，比如每天希望孩子在9點半以前入睡的話，那么8點半就要開始洗澡，然后上床講故事，每天都盡量嚴格執行 。 規律的作息時間能夠建立寶寶體內的生物鐘，每天都在同一個時間睡覺會讓身體清楚什么時間該休息，寶寶入睡也會比較容易 。
“讓人擔心的夜驚”
寶寶可能會半夜睡著睡著從床上坐起來，開始哭鬧不止，好像有什么可怕的事情，這樣的情形往往讓很多媽媽很擔心，其實只要學會判斷夜驚和噩夢的區別，了解夜驚是怎么回事，也就不那么擔心了 。
夜驚和噩夢的區別在于，發生夜驚時，寶寶通常不會驚醒，也沒有任何記憶;而做了噩夢，寶寶會因為害怕而醒來，并且能回憶起夢里的內容 。 簡單地說，夜驚嚇到了別人，噩夢嚇到了自己 。
寶寶夜驚后，不要吵醒他，讓他繼續睡 。 6歲以下寶寶的夜驚問題，最好的辦法是不處理，這并不是精神方面的問題，隨著睡眠狀態日漸成熟可能會逐漸消失，但是一定注意主要保證他的安全 。
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