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喝對三杯水 讓你身體無疾病之憂

小知識

喝好三杯水 ， 讓你一生無疾病之憂 。 我們身體的最重要的組成部分就是水 ， 相對男人來說 ， 女人的身體水所占的比例更大 ， 所謂女人是水做的 ， 古人誠不欺我 。 水對我們的重要性可想而知 。 喝對這三杯水 ， 不僅僅可以補充身體水分 ， 還能防治疾病 。
第一杯水：養膚水 。 材料：柿葉、薏苡仁、紫草 。 柿葉有潤肺通便的作用 ， 常有人用它來制作保養皮膚的湯水 ， 經常喝能促進新陳代謝、利小便、通大便 。 去中藥店就能買到 。
將柿葉、薏苡仁和紫草加水用文火煮15到20分鐘就行 ， 濾渣取汁后加冰糖調味 ， 這樣裝瓶后帶到單位去喝 。
薏苡仁護膚的效果也很不錯 。 薏苡仁富含維生素B1、B2 ， 能使皮膚光滑 ， 并有利尿、消水腫的作用 。 以前年輕人起青春痘的時候 ， 家里的老人就會用薏苡仁來熬粥 ， 可以幫助肌膚盡快恢復 。 此外 ， 紫草也有涼血活血、清熱解毒、滑腸通便的作用 。
第二杯水：祛火水 。 材料：槐花、茯苓、新鮮山楂 。 山楂去核搗爛后 ， 與茯苓放鍋中煮十分鐘 ， 濾渣取汁 ， 然后用此汁泡槐花 ， 加冰糖就行 。 槐花有清熱解毒、涼血潤肺的功效 ， 在以前 ， 不少地方就有蒸槐花的傳統 ， 把它當作祛火的好零食 。 除了清火 ， 茯苓還有增強人體免疫力的作用 。
這杯水由于加入了山楂 ， 味道更好 ， 還有降脂的作用 。 淡淡的甜味 ， 很容易入口 。
第三杯水：清咽水 。 材料：柿餅、胖大海、羅漢果 。 清咽水也很好做 。 將現在熱賣的柿餅放碗里頭 ， 用蓋子蓋緊 ， 隔水蒸15分鐘后切成片 ， 然后再與胖大海 ， 洗凈搗爛的羅漢果一起放杯子中 ， 用開水泡5分鐘就行了 。
胖大海、羅漢果都是經典的清火良方 ， 泡水后長期飲用 ， 有清咽止痛、止咳消腫的作用 。 有的人會選擇將荷葉、甘草等也放進去 ， 這樣口感會感覺更清爽些 。 不過需要提醒的是 ， 柿餅上的柿霜有涼血、清熱、利咽作用 ， 是個好東西 ， 別給洗掉了 。
【喝對三杯水 讓你身體無疾病之憂】根據自己的身體狀況 ， 酌情的選擇喝養膚水、祛火水、以及清咽水 。 對于我們的身體來說 ， 隨著年齡增加 ， 器官衰老 ， 身體內的毒素堆積越來越多 ， 我們喝“水”不僅要促排毒 ， 還要有延緩器官衰老的作用 。

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