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枸杞子怎么吃補腎益氣 中醫教你五種最佳食用法

小知識

枸杞在中醫上來說是具有養生功效的 ， 同時枸杞還具有非常好的補腎效果 ， 但是枸杞也不是隨便怎么吃都有補腎效果的 ， 還是要方法適當 ， 那么枸杞怎么才補腎呢？下面就讓小編為你來總結一下枸杞子的補腎食用方法 ， 一起看看吧！
枸杞子怎么吃補腎益氣 中醫教你五種吃法
枸杞子食用方法一、直接嚼服枸杞鮮果或枸杞干果 。
平時我們能接觸到的多為枸杞干果 ， 類似于葡萄干 ， 其實枸杞子生吃味道是很不錯的 ， 甜中帶著清香 ， 但不能吃太多 ， 否則容易上火 。 我小時候就曾因為枸杞干果吃多爾導致流鼻血 。 早晚各取20-30粒嚼食 ， 長期食用 ， 養顏明目 ， 延年益壽 。
枸杞子食用方法二、枸杞泡水 。
從食用方法上來說 ， 直接嚼著吃更有利于發揮枸杞的保健效果 。 但如果覺得直接嚼服不不妥 ， 也可泡水后食用 ， 將洗凈的枸杞放入杯中 ， 沸水浸泡2-5分鐘后即可喝水吃果 。 堅持每日枸杞子30克泡開水另外加大栆3個又方便且效果極佳 。
枸杞子食用方法三、泡酒 。
用枸杞泡酒喝有增強細胞免疫力的作用 ， 能促進造血功能 ， 還能抗衰老、保肝及降血糖 ， 并對于視力減退 ， 頭暈眼花均能起到一定療效 。 枸杞可浸泡于黃酒或白酒內 ， 七天后即可服用 。
下面提供兩個配方以供參考
1、枸杞泡酒
配方：枸杞子200克 ， 白酒1kg
功效：益氣健胃、補腎強精、消除疲勞 。 適宜于神疲肢倦、失眠、胃寒、yang痿者 。
制作工藝：將枸杞子去除腐壞顆粒 ， 冼凈晾干泡入酒中 ， 密封14天后開始飲用 。 一日2次 ， 每次口服10毫升 ， 在飲服過程中可向瓶中遞加白酒200毫升 。
2、人參枸杞酒
配方：人參2克枸杞子35克熟地10克 冰糖40克 白酒1kg
功效：人參有廣泛醫療作用 ， 是古今著名強壯抗老藥 ， 加配枸杞子、熟地黃又能補陰血 ， 烏須發 ， 壯腰膝 ， 強視力;用酒浸藥 ， 有效成分溶出更全 ， 且能活血通經;冰糖調味 ， 又能清熱生津 ， 緩酒熱性 。 用于諸虛勞損之食少、乏力、自汗、眩暈、失眠、腰痛等癥頗有較好療效 。 本方宜于病后體虛及貧血、營養不良、神經衰弱、糖尿病患看使用 。 無病常飲 ， 亦有強身益壽之功 。
制作工藝：
1.人參烘軟切片 ， 枸杞除去雜質 ， 用紗布袋裝上扎口備用 。
2.冰糖放入鍋中 ， 用適量水加熱溶化至沸 ， 煉至色黃時 ， 趁熱用紗布過濾去渣備用 。
3.白酒裝入酒壇內 ， 將裝有人參、枸杞布袋放入酒中 ， 加蓋密閉浸泡10～15天 ， 每日攪拌一次 ， 泡至藥味盡淡 ， 用細布濾除沉淀 ， 加入冰糖攪勻 ， 再靜置過濾 ， 澄明即成 。
枸杞子食用方法四、枸杞子泡茶 。
取枸杞30-40粒 ， 泡于茶中 ， 碧茶紅果 ， 色香俱佳 ， 清香醇和 ， 生津止渴 ， 堅持飲用 ， 益肝補腎 。
在寧夏流行喝蓋碗茶 ， 或者八寶茶 。 八寶茶 ， 也稱“三泡茶” ， 是居住在古絲綢之路上的回族和東鄉族人待客的傳統飲料 。 八寶茶以茶葉為底 ， 摻有白糖(或冰糖)、枸杞、紅棗、核桃仁、桂圓肉、芝麻、葡萄干、蘋果片等 ， 喝起來香甜可口 ， 滋味獨具 ， 并有滋陰潤肺、清嗓利喉之功效 。 在甘肅及寧夏回族自治區 ， 都以“三炮臺”碗泡“八寶茶”招待親友 。 現代城市茶館內飲八寶茶已很普遍 ， 漢族人也漸漸沾染了這種飲茶習俗 。
您也可以自制菊花杞子茶
材料：紅茶包一個杞子一小撮菊花3到5朵
做法：將以上材料放入已經預熱的杯中 ， 加入沸水泡10分鐘即可飲用 。 基本上 ， 茶包浸泡可隨個人喜好而提早取出 ， 甚至不加茶包也可 。
效能：菊花杞子兩者均有明目、養肝、益血、降血糖血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健功效 。 適合工作繁重、長期要對著計算機工作的人 。 除了枸杞果 ， 用枸杞葉為原料制作的枸杞葉茶也已經成為茶飲的一種趨勢 。

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