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胃脹氣怎么辦 中醫6穴位按摩法緩解胃脹氣

小知識

引起胃脹氣的因素有很多方面， 比如如精神壓力、消化不良等， 如果胃脹氣不及時治療會危害我們的身體， 那么胃脹氣到底該怎么辦呢？有沒有什么有效的法子？胃脹氣吃什么好呢？這里小編要推薦中醫治療法， 那就是利用中醫按摩穴位的方法， 一起去瞧瞧吧！
胃脹氣怎么辦 中醫推薦穴位按摩
內關穴
按摩內關穴有助于消除胃脹氣的情況， 內關穴位于手腕橫格紋以上大概三個手指寬的地方， 用另一只手的大拇指用力按壓20-30次， 并且按摩1分鐘， 就會逐漸減輕胃脹氣的感覺 。
下脘
于腹部， 距離脾胃很近 。 中醫有個選穴原則， 叫“臨近選章門穴”， 意思在病患部位的周圍和附近選穴 。
足三里
位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣 。 在膝蓋的膝蓋骨下面， 可摸到凸塊(脛骨外側髁)， 由此再往外， 斜下方一點， 還有另一凸塊(腓骨小頭) 。 這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形 。 正三角形的頂點， 正是足三里穴 。 按壓6秒鐘將手離開一次， 重復10次， 可促進胃酸分泌還能止疼 。
捏手指防脹氣
四縫， 是消宿食、化積滯的專用穴 。 它不是單一的某個穴位， 而是四個穴位的合稱， 分別位于食指、中指、無名指、小指的第一、第二指關節相交處的橫紋中點 。 使用四縫治療消化不良效果非常好 。 按摩時， 采用坐或臥式， 一般選用拇指或中指， 以指腹按壓穴位， 以自覺稍痛為度 。 每日進行2—3次， 堅持一周即可緩解胃脹、胃痛、消化不良的癥狀 。
中脘
位于胸骨下端和肚臍連線的二分之一處， 是治療胃腸疾病中十分重要的穴位 。 大約在肚臍往上一掌處 。 指壓時仰臥， 放松肌肉， 一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓， 6秒鐘時將手離開， 重復10次， 就能使胃感到舒適 。 胃痛時用指壓法按摩中脘穴， 可以止痛 。
溫熏足三里
大病之后或勞倦過度， 出現精神疲乏、腹脹綿綿時， 可以用干艾葉點燃熏灼足三里穴(間隔1～2厘米)， 也可用隔姜灸 。 每次約5分鐘， 每日1或2次， 連熏3～5天 。
胃脹氣吃什么
1、南瓜——排毒護胃
因盛傳吃南瓜有減肥美容功效， 近年興起了一股南瓜熱 。 《本草綱目》載：“南瓜性溫， 味甘， 入脾， 胃經”， 能補中益氣、消炎殺菌、止痛 。 其所含的豐富果膠， 可“吸附”細菌和有毒物質， 包括重金屬， 鉛等， 起到排毒作用 。 同時， 果膠可保護胃部免受刺激， 減少潰瘍 。
早餐可用南瓜煮粥或湯， 滋養腸胃 。
2、胡蘿卜——增強抵抗力
胡蘿卜性味甘平， 中國醫學認為它“下氣補中， 利脾膈， 潤腸胃， 安五臟， 有健食之效” 。 豐富的胡蘿卜素可轉化成維生素A， 能明目養神， 增強抵抗力， 防治呼吸道疾病 。 胡蘿卜素屬脂溶性， 和肉一起燉最合適， 味道也更好 。
患有胃炎的老人， 經常會胃脹不適， 可以堅持每日早晚喝一杯蘿卜汁， 青蘿卜和白蘿卜均可 。
蘿卜汁可用榨汁機榨出， 也可將蘿卜從頭至尾一劈兩半， 用小鐵匙從上至下刮成泥， 再雙手捏幾下， 蘿卜汁就做好了 。 蘿卜有順氣潤胃的功能 。
3、甘藍——天然胃菜
甘藍性平味甘， 無毒， 入胃、腎二經 。 甘藍是世界衛生組織曾推薦的最佳蔬菜之一， 也被譽為天然“胃菜” 。 其所含的維生素K1及維生素U， 不僅能抗胃部潰瘍、保護并修復胃黏膜組織， 還可以保持胃部細胞活躍旺盛， 降低病變的幾率 。 患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人， 可每天以椰菜榨汁飲用， 還可混合蜂蜜食用， 有促進潰瘍愈合的作用 。
【食療】甘藍汁
【配方】甘藍
【功效與應用】甘藍汁清熱散結， 利尿解毒 。 適用于預防胃癌的發生 。
【制法】甘藍葉洗凈晾干， 絞汁 。
4、菠菜——補血利便
菠菜味甘性涼， 能潤燥養肝， 益腸胃， 通便秘 。 《食療本草》載：“利五臟， 通腸胃， 解酒毒 。 ”菠菜可促進胃和胰腺分泌， 增食欲， 助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動， 有利排便 。 不過， 菠菜草酸含量高， 妨礙鈣質吸收， 應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃， 或在烹煮前輕氽， 除去草酸 。
鮮菠菜250克煮湯淡食， 每日2次：治高血壓、腸胃積熱、胸膈煩悶、目眩 。
5、紅薯——養胃去積
紅薯性平， 味甘， 補脾益氣 。 《綱目拾遺》記：“補中， 暖胃， 肥五臟 。 ”天寒食用， 正氣養胃， 化食去積， 兼可清腸減肥 。 很多人認為吃完紅薯放屁多， 其實是胃腸蠕動所致 。 不過， 紅薯內淀粉含量很高， 吃完后會轉為葡萄糖， 不適合糖尿病患者食用 。

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