有的人對睡眠的期望過高，認為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病 。 這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠 。
結語：導致睡眠質量差的原因有很多，那么哪些原因會導致睡眠質量差呢？調節睡眠的方法有哪些呢？大家看了上述小編的介紹都清楚了吧！希望上述小編的介紹可以幫助到經常失眠的朋友們哦！
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