蘆筍是一種營養價值較高的蔬菜 ， 其熱量較低 ， 富含蘆丁、蕓香甙、葉酸、硒、鉀、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素C等營養物質 ， 經常食用對身體有一定的健康益處 ， 但很多人留言說不知道為什么吃完蘆筍后尿尿帶有一股難聞的臭味 ， 這是怎么一回事呢？要如何解決呢？
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吃蘆筍尿液有味道怎么回事吃完蘆筍后尿尿產生的一種類似于霉雞蛋的奇怪味道 ， 是因為蘆筍中含有甲硫醇的含硫化合物 ， 人食用消化后會產生硫醇和硫酯類物質 ， 正是這種物質導致尿液產生異味 ， 不過也有部分人吃的蘆筍較少 ， 其代謝后產生這種含硫物質太少 ， 再加上鼻子不夠靈敏 ， 即使有蘆筍異味尿 ， 也可能聞不出來 。
吃蘆筍尿液有味道是腎不好嗎不是 ， 是正?，F象 。
因為造成吃蘆筍后尿液有味道與蘆筍本身含有的特殊成分有關 ， 并非是腎臟疾病問題 ， 如果是腎臟疾病問題引起的尿液異常 ， 會伴有：蛋白尿、血尿、水腫、高血壓、尿多或尿少、頭暈、乏力、眼花、惡心、嘔吐等 。 如有上述癥狀表現的 ， 應及時就醫檢查 ， 并針對具體病因及時對癥治療 。
吃蘆筍尿液有味道怎么辦多喝水促進尿液排泄即可 。
吃蘆筍導致的尿液異味是正常的消化現象 ， 這種現象無需刻意治療 ， 只要事后多喝水 ， 稀釋體內硫化合物的濃度 ， 促進尿液排出 ， 等吃掉的蘆筍都代謝完了即可恢復正常尿液氣味 。
另外日常吃蘆筍要少吃蘆筍尖部位 ， 這里含有的硫化物最多 ， 同時一次性不要吃多 ， 以免尿液氣味濃重 。
需要注意的是如果在吃完蘆筍后的48小時后 ， 仍然尿液帶有異味 ， 并且在此期間無繼續食用蘆筍行為的 ， 要提防自身泌尿系統等是否有健康問題 ， 需就醫診治 。
一天吃多少蘆筍合適建議吃2小把蘆筍為宜 。
【【養生知識】吃蘆筍尿液有味道怎么回事 吃蘆筍尿液有味道是腎不好嗎】2小把蘆筍 ， 約200克 ， 這個蔬菜飲食重量符合國家膳食健康推薦的標準量 ， 同時一天吃2小把蘆筍僅產生熱量38千卡 ， 為人體提供維生素K74.9微克 ， 占每日推薦量的93.6%；葉酸104微克 ， 占每日推薦量的26%；膳食纖維3.8克 ， 占每日推薦量的15.1% ， 符合人體營養需求 ， 同時還可避免多食蘆筍導致的腸胃不適問題 。
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