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清腸排毒方法 這些信號說明體內已有毒素( 四 )

小知識


按壓方法：指壓時朝小指方向用力 ， 用雙手拇指交替按壓兩手的穴位20次 。
二、按摩曲池穴
曲池穴與人體的新陳代謝有密切關聯 ， 因為人體日常排泄體內廢物都是借助腸道器官 ， 所以經常按壓曲池穴 ， 可以幫你在日常繁重的工作閑暇排毒減壓 。
具體位置：位于手肘內側彎曲的位置 ， 將手肘內彎時用拇指按壓此處凹陷處 ， 能感覺到微微的疼痛 。
按壓方法：用拇指略微用力按壓 ， 以略感疼痛為基準 ， 按住5 秒后松開 ， 雙手交替互按3-5分鐘 。
三、按摩天樞穴
身體正常的循環機能有所改變 ， “毒素”便會沉積在體內 ， 導致宿便堆積甚至便秘 。 天樞穴與胃腸道聯系緊密 ， 對調節腸腑有明顯的雙向性療效 ， 既能止瀉 ， 又能通便 ， 長期保養按摩此穴能夠確保腸道健康 ， 清除腸道內常年累積的宿便 ， 讓“毒素沉積”造成的面色黯沉、頑固色斑全部say byebye ！
具體位置：在肚臍兩邊左右各三指寬處 。
按摩方法： 睡前用雙手食指指端同時回環揉動天樞穴50-100次 ， 逆時針和順時針方向各重復一次 。
四、按摩加分按摩方案
秋冬季氣溫低會影響到經脈之間氣血的流通 ， 經常泡熱水澡并在熱水里加入適當的SpA 產品 ， 有助于舒緩緊繃的皮膚并且放松神經 ， 這對按摩穴道有著事半功倍的輔助效果 。 同時在睡前用熱毛巾在需要按摩的穴位上熱敷 ， 也能夠使穴位得到良好的刺激 。
排毒貴在堅持 ， 不能兩天打漁三天曬網 ， 只要堅持以上的按摩方法 ， 那么就能收到良好的排毒功效 ， 同時我們要注意合理的安排飲食 。
中醫養生排毒法
今天 ， 小編為大家介紹的中醫養生排毒法 ， 不同的體質適合不同的方法 ， 趕快來找找你的吧！
吃藿香為脾胃排毒
藿香其性微溫 ， 味辛 ， 入脾、胃、肺經 。 現代藥理研究證明 ， 藿香含揮發油 ， 油中主要成分為甲基胡椒酚、檸檬烯 ， 能促進胃液分泌 ， 增強消化力 ， 使身體的毒素從腸道順暢排出 。 《本草正義》言其“芳香而不嫌其猛烈 ， 濕煦而不偏于燥烈 ， 能祛除陰霾濕邪 ， 而助脾胃正氣 ， 為濕困脾陽、倦怠無力、飲食不甘、舌苔濁垢者最捷之藥” 。
天冬潤肺又降火
天冬味甘苦、性大寒 。 又名天門冬、大當門根 。 干透者質堅硬而脆 ， 未干透者質柔軟 ， 有黏性 。 它能滋陰潤肺、止咳消痰 ， 有效幫助排除肺部的毒素 ， 同時還能降火、幫助排泄 ， 主治肺結核、吐膿吐血、痰嗽喘促、糖尿病、咽喉炎、扁桃體炎、足下熱痛、虛勞骨蒸、陰虛有火之癥 。 煎湯 ， 用量一般為6～15克 。
當歸煎湯清腸胃
當歸味甘、辛 ， 性溫 ， 能潤腸通便 ， 用于血虛腸燥便秘 ， 進食后能增強腸胃吸收功能 ， 促進新陳代謝 ， 利于身體廢物的排出 。 同時其甘溫質潤 ， 為活血、補血良藥 ， 能維持身體血液的正常循環 ， 幫助血液排毒 。 煎服 ， 用量一般為5~15克 。
使君子促進消化
使君子 ， 性溫味甘 ， 入脾、胃、大腸經 ， 具殺蟲、消積、健脾的功效 。 其甘溫是溫和之溫 ， 能助飲食之動化 ， 而疏導腸中積滯 ， 且富有脂液 ， 所以滑利流通 ， 能幫助身體的毒素從腸道順暢排出 。 以使君子為主治療小兒疳積、消化不良、食欲不振等十分有效 ， 其方法是取使君子30克 ， 去皮炙厚樸、陳皮、川芎各0.3克 ， 研為細末調勻 ， 用蜂蜜調制成黃豆大小的丸 ， 3歲以上的小兒每次服2顆 ， 3歲以下者每次服1顆 ， 以米湯送服 。
海松子潤肺去燥
海松子性溫 ， 味甘 ， 入肝、肺、大腸經 。 海松子含有脂肪油(約占74% ， 其中以油酸酯、亞油酸脂為主)、蛋白質、揮發油、糖、磷、鐵、鈣等 。 海松子的主要排毒功效是清除肺部的毒素 ， 能滋陰、潤肺、止咳 ， 祛風通絡 ， 散寒除濕 ， 補血養肝 ， 滋陰潛陽 ， 益氣補血 。 與胡桃肉一起可以溫養肺腎、潤燥、止咳、化痰 。 二味相合 ， 以蜂蜜相輔 ， 補腎、潤肺、止咳 ， 宜于肺腎兩虛之久咳痰喘 。 用量一般為10克 。
常食蓮子能靜心
蓮子性味甘澀平 ， 主要作用于心、脾、腎 ， 能養心益腎 ， 抑制心肌收縮力 ， 減慢心率 ， 擴張冠狀動脈 ， 松弛血管 ， 降低血壓 ， 補脾澀腸 ， 并有抗衰老、延長壽命的作用 。 蓮子作為保健藥膳食療時 ， 一般是不棄蓮子心的 ， 蓮子心味苦 ， 有清除心熱、固精、安神、強心之功效 。 蓮子的排毒元素也主要來自于蓮子心 。 用量一般為6~12克 。

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