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燒心是怎么回事？
燒心感又稱灼熱感 ， 是胃病病人常見癥狀之一 ， 是一種位于上腹部或下胸部的燒灼般的疼痛感 ， 并伴有反酸的癥狀 。 燒心是消化系統最常見的癥狀的之一 ， 引起燒心的常見病因有三個：一是進食過快或者或多；二是吃了某些刺激性食物、藥物 ， 或者是換了某些胃病 ， 最終刺激胃酸分泌；三是胃腸疾病 ， 入反流性胃炎 。 燒心的情況多發生在飯后 ， 臥位或前躬位以及飽餐、飲酒和服用某些藥物可誘發或促使燒心癥狀加重 。 飲水、服抑酸藥物可使癥狀減輕或緩解 。
感覺燒心怎么辦
要想避免燒心首先要注意平日的飲食 ， 要避免進食過快過多 ， 多餐少食 ， 同時盡量少進食或不進食如油炸食物、辣椒、烈性酒等食物 。 其次飯后不能馬上臥床或彎腰 ， 也不馬上開始做劇烈運動 ， 明智的選擇是飯后30分鐘后進行一次輕松的散步 ， 既可幫忙消化 ， 又可減輕燒心的癥狀 。 偶發的燒心并無多大的臨床意義 。 但是持續或反復的燒心 ， 就該引起警覺 ， 需要臨床重視 。 另外 ， 有燒心的患者也應該保持心境平和 ， 戒急戒躁 ， 改善情緒 ， 不宜動怒 。
燒心吃什么
【燒心是怎么回事？感覺燒心怎么辦】 燒心來襲 ， 平時的飲食更當注意 。 燒心宜食含堿成分的食物 ， 如乳類、新鮮蔬菜與水果；而少食含酸的食物 ， 如豆類、花生、醋、油脂食品等 。 燒心宜食低脂、低糖食物 ， 而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加 。 避免攝入刺激胃酸增加的調味品 ， 如辣椒、咖啡、芥末等 。 燒心應以面食為主 ， 面食能稀釋胃酸 ， 其中的堿還能中和胃酸 。 牛奶、豆漿、粥類等 ， 能稀釋胃酸、保護胃粘膜 。 燒心的人應定時進餐 ， 零食可刺激胃酸增加；不宜過飽 ， 以免刺激胃竇引起胃酸分泌增多 。
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