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【養生常識】榴蓮與牛奶可以同食嗎

小知識養生健康

榴蓮作為水果中營養價值較高的水果之一 ， 對人體健康有著很多的好處 。 不過 ， 榴蓮存在不少食用禁忌 ， 比如說吃多了就會上火 ， 而且榴蓮不可與酒一起食用 ， 否則會導致血管阻塞、中風情況的發生 。 很多人認為榴蓮也不能與牛奶一同吃 ， 其實這種說法是沒有科學依據的 ， 這兩者同吃是沒有什么問題的 。

【養生常識】榴蓮與牛奶可以同食嗎

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一、榴蓮和牛奶可以一起吃嗎
牛奶與榴蓮是冷飲中很常見的搭配 ， 像榴蓮奶昔、一些雞尾酒里也加榴蓮和牛奶 ， 很多人也經常這樣吃 ， 是沒有任何問題的 。 榴蓮和牛奶可以同吃 ， 不會中毒 。 牛奶和榴蓮本身都不含咖啡因 ， 與榴蓮在一起 ， 更不可能產生咖啡因 ， 雖然榴蓮的含糖量較其他水果高 ， 但只要適量 ， 血壓不會飆升 ， 所以說榴蓮加牛奶會導致咖啡因中毒是無稽之談 。 如果怕引起不良反應的 ， 可以是間隔30分鐘以上再吃就問題不大了 。

【養生常識】榴蓮與牛奶可以同食嗎

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二、榴蓮的禁忌：
1、榴蓮不可與酒一起食用：因為酒與榴蓮皆屬熱燥之物 ， 如糖尿病患者兩者同吃 ， 會導致血管阻塞 ， 嚴重的會有爆血管、中風情況出現 ， 不宜食用 。
2、熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化 ， 對身體無益 ， 不宜食用 。
3、中醫認為 ， 榴蓮性質溫熱 ， 若吃得太多 ， 會令燥火上升 ， 及出現濕毒的癥狀 。 想緩解不適 ， 就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯 。
4、榴蓮含有的熱量及糖分較高 ， 因此肥胖人士宜少食 。
5、榴蓮含有較高鉀質 ， 故腎病及心臟病人 ， 宜少食 。

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6、榴蓮一次不宜多吃 ， 因為榴蓮雖富含纖維素 ， 但它在腸胃中會吸水膨脹 ， 過多食用反而會阻塞腸道 ， 引起便秘 。 因此 ， 最好每天食用不超過100克 。 若聞到已熟的榴蓮帶有酒精味 ， 則表示已變質不能吃 。
【【養生常識】榴蓮與牛奶可以同食嗎】

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