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15種亞健康的治療小竅門

小知識

什么是亞健康？
按照醫學界的說法 ， 亞健康是“介于健康與疾病之間的一種生理功能低下的狀態” 。 實際上就是我們常說的“慢性疲勞綜合征” 。 因為其表現復雜多樣 ， 現在國際上還沒有一個具體的標準化診斷參數 。
1、嗓子癢癢
解決小竅門：撓耳朵吧 。
你的嗓子又癢癢了不用擔心 。 當你9歲的時候 ， 你肯定喜歡撓胳肢窩解癢癢 。 現在 ， 你是成年人了 ， 你照樣可以享受你的身體給你的帶來的快樂 ， 只不過和從前有所不同而已 。 這兒有個好方法可以讓你的嗓子止癢：“當耳朵神經受刺激時 ， 可能會導致喉部肌肉發生反射而產生痙攣 ， ” 醫學博士斯科特說 ， 他是新澤西州耳鼻喉研究中心主任 。 “而這種痙攣正好可以讓你不再癢癢 。 ”
2、鼻子不通
治療小竅門：用手指按眉毛中間揉 。
最快、最便捷 ， 也是最省錢的治療鼻子阻塞的方法是用舌頭抵住上牙膛 ， 然后用一個手指擠壓兩個眉毛中間處揉 。 這樣可以使你的鼻子里通向嘴的那個通道前后搖擺 ， 麗莎說 ， 她是美國密歇根州立大學整骨治療醫學院的助教 。 這個動作可以緩解鼻子充血 ， 20秒鐘以后 ， 你就可以感覺到你的鼻子里非常通暢了 。
3、感到疼痛時
解決小竅門：試著咳嗽一下 。
德國研究者發現 ， 注射時咳嗽可以減少針頭注射時的疼痛感 。 這個小竅門也適用于胸部椎管突然受壓 ， 還可以有效抑止脊髓疼痛 。
4、牙疼
治療小竅門：不用張嘴就能治好 。
在手背上涂上冰 ， 拇指和食指分開成鴨蹼狀 。 加拿大研究人員發現 ， 這樣做可以比手上不涂冰治療牙痛的效果好上50% 。 v字形的手掌神經可以刺激主管牙痛的腦神經 。
5、胃疼不適
治療小竅門：試著用左側身睡覺 。
你還在擔心胃疼得連覺都睡不了“向左側身睡覺 ， ”醫學博士安東尼說 ， 他是紐約醫學院從事胃腸研究的一名副教授 。 研究顯示 ， 用左側身睡覺可以減少胃酸倒流 ， 從而使胃疼減輕 。 當你右側身睡覺時 ， 胃比食道高 ， 食物和胃酸會滑進你的食道 。 而當你用左側身睡覺時 ， 胃比食道低 ， 受重力影響 ， 胃酸當然也就不會流入食道 。 胃疼也就會減輕了 。
6、燒傷
治療小竅門：試著用一用冰 。
當你的手指偶然被爐火燒傷后 ， 用涼水沖洗皮膚 ， 并且用未受傷的手指擠壓受傷的手 。 如果再多用些冰敷傷處或者在燙傷處薄薄地撒上一層食用鹽 ， 就可以使你的疼痛迅速減輕 。 但是 ， 由于這種純天然的方法會使燒傷的皮膚溫度迅速回歸正常 ， 同時 ， 冰也會融成水 ， 所以應盡量避免燒傷手指被水浸泡 。
7、飲酒過量
治療小竅門：試著用手去扶一個穩定的物體 。
記住 ， 用手去扶 。 這時你的耳朵里可能感覺非?；靵y ， 而使你非常容易失去平衡 。 “當酒精把頭頂的血液也沖淡時 ， 頭會覺得越來越往下沉 ， 你會感覺頭昏腦脹 。 ” 斯蓋福博士說 。 這就使你難以保持平衡 。 而通過手去扶一個穩定的物體則會給你的大腦傳輸一種穩定的信號 ， 這時你會感覺平衡多了 。 因為手掌的神經對掌握平衡也相當敏感 ， 甚至比人們慣用的用腳撐地的方法管用得多 。
8、呼氣感覺肝臟受壓迫
治療小竅門：請用左腳 。
你是否也像我們當中的大多數人跑步時那樣 ， 當你右腳著地的同時呼氣呢其實這樣做會壓迫你的肝臟（因為你的肝臟在身體的右側） ， 一本名為《家庭治療手冊》的書中這樣寫到 。 所以 ， 記住：當你左腳著地時呼氣 。
9、流鼻血
治療小竅門：用棉花抵住牙齦 。
當你鼻子出血時 ， 掐住鼻子 ， 身子向后傾斜 ， 應該說是一個非常管用的辦法 ， 如果你真的不在意這樣做會使你窒息的話 。 一個更簡單有效的方法就是 ， 拿一些棉花抵在你的上牙齦上 ， 這個僅僅在你鼻子凹槽后面的地方 ， 用力頂 。 “大多數出血都是由于鼻隔膜前部血管破裂引起的 ， ”醫學博士desmarais指出 ， 他是南非德班州一家醫院的耳鼻喉科專家 。 “只要用棉花抵住這里就可以有效控制鼻子出血 。 ”

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