陽春三月是萬物始生的季節 ， 此時要力戒動怒 ， 更不要心情抑郁 ， 要做到心胸寬闊 ， 豁達樂觀;身體要放松 ， 要舒坦自然 ， 充滿生機 。
四、運動養護
入春以后要適應陽氣升發的特點 ， 加強運動鍛煉 ， 可以到空氣清新的大自然中去跑步、打拳、做操、散步、打球、放風箏 ， 讓機體吐故納新 ， 使筋骨得到舒展 ， 為一年的工作學習打下良好的健康基礎 。 實踐證明 ， 春季經常參加鍛煉的人 ， 抗病能力強、思維敏捷、不易疲勞、辦事效率高 。
結語：春天我們可以多去做一些運動 ， 經常運動不僅僅可以幫助我們提高身體的免疫力 ， 而且能夠幫助我們有效對抗疾病 。 在平時的時候 ， 可以多吃一些富含營養物質的食物 ， 少吃垃圾食品！
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