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夏季喝這六款養生湯 排出體內毒素

減肥小知識

炎炎夏日 ， 很多愛美的女性都非常關注美白、防曬等課題 ， 但小編要提醒各位愛美的女性 ， 千萬別忘了排毒的工作 。 因為如果身體里的毒素不能及時的清理 ， 那肌膚也會粗糙、暗沉 。 今天 ， 小編為大家整理了幾個能夠排毒養顏的養生湯 ， 女性朋友們不妨來看看哦 。
一、玉米海帶墨魚仔湯
排毒功臣：海帶
排毒功效：海帶有消痰平喘、排毒通便的功效 。 海帶能加速病變和炎癥滲出物的排除 ， 有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用 。 同時 ， 海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質 ， 能夠吸收血管中的膽固醇 ， 并把它們排出體外 ， 使血液中的膽固醇保持正常含量 。 另外 ， 海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末 ， 是極具醫療價值的甘露醇 ， 具有良好的利尿作用 ， 可以治療藥物中毒、浮腫等癥 ， 所以 ， 海帶是理想的排毒養顏食物 。
做法：1、玉米切段 ， 海帶絲洗凈 ， 墨魚仔收拾干凈 。 2、沙鍋加清水 ， 放姜片及蔥段燒開 。 3、放入玉米、海帶絲、墨魚仔大火煮開 ， 撇去浮沫 。 4、小火煲3個小時 ， 放鹽、胡椒粉調味 ， 出鍋前淋香油 。
二、黃瓜雞蛋紫菜湯
排毒功臣：黃瓜
排毒功效：所含的黃瓜酸 ， 能促進人體的新陳代謝 ， 排出毒素 。 維生素C的含量比西瓜高5倍 ， 能美白肌膚 ， 保持肌膚彈性 ， 抑制黑色素的形成 。 黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪 ， 對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益 。
做法：1、鍋中放入清水、姜片燒開2、紫菜撕碎放入鍋中 ， 放入黃瓜片3、濕淀粉勾芡 ， 淋入雞蛋液 ， 最后加鹽和香油調味出鍋 。
三、凍豆腐木耳酸湯
排毒功臣：木耳
排毒功效：黑木耳中的膠質可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附聚集 ， 排出體外 ， 有清滌腸胃作用 。 黑木耳營養價值較高 ， 味道鮮美 ， 蛋白質含量甚高 ， 補稱之“素中之葷” ， 是一種營養頗豐的食品 。
做法：1、凍豆腐化凍后 ， 擠干水份并切小塊、黑木耳洗凈、番茄酸湯備用;2、鍋中放清水煮開 ， 放海鮮粉調味后 ， 下番茄酸湯燒開;3、放入黑木耳及凍豆腐煮熟 ， 出鍋前淋香油 。
四、蜂蜜雪梨羹
排毒功臣：蜂蜜
排毒功效：蜂蜜有潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效 。
做法：1、雪梨洗凈切塊2、準備幾個燉盅 ， 分別放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開水3、將燉盅放入蒸鍋中 ， 隔水燉半個小時即可 。
五、苦瓜竹筍湯
排毒功臣：苦瓜、竹筍
【夏季喝這六款養生湯 排出體內毒素】排毒功效：苦瓜有去火消脂、解毒排毒、養顏美容的功效 ， 現代醫學研究發現 ， 苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質 ， 增加免疫細胞的活性 ， 清除體內的有害物質 。 竹筍有吸附脂肪、促進食物發酵、助消化和促進排泄的作用 。
做法：1、竹筍去皮切片 ， 焯水去澀去草酸;2、苦瓜洗凈去瓤 ， 切段;3、沙鍋加清水、姜片、蝦皮燒開 ， 放入竹筍片煮20分鐘;4、放入苦瓜煮三五分鐘后 ， 放鹽、雞精、香油調味 ， 關火前放入蘿卜苗略煮兩分鐘即可 。

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