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長期便秘的解決方法 長期便秘怎么辦( 二 )

小知識


消化系統藥：法莫替丁、西咪替丁等H2受體拮抗劑：奧美拉唑等質子泵抑制劑：阿托品、東莨菪堿等腸胃解痙藥：枸櫞酸鉍鉀等鉍劑：氫氧化鋁等鋁劑 。
降糖藥：格列齊特 。
神經系統藥：帕羅西汀、奧氮平 ， 治療帕金森病的金剛烷胺、左旋多巴等 。
心血管系統藥：普羅帕酮、硝苯地平、比索洛爾 ， 辛伐他汀、洛伐他汀等他汀類調脂藥 。
瀉藥：長期使用 ， 腸道會形成對瀉藥的依賴 ， 自主運動減弱 ， 腸神經系統受到損害 ， 結果發生便秘 。
補鈣、補鐵類藥物也可引起便秘 。
4、積極鍛煉身體
散步、跑步、深呼吸、練氣功、打太極拳、轉腰抬腿以及體力勞動等 ， 可使胃腸活動加強 ， 食欲增加 ， 膈肌、腹肌、肛門肌得到鍛煉 ， 提高排便動力 ， 預防便秘 。
腹部按摩也可預防便秘 ， 從右下腹開始向上、向左、再向下順時針對向按摩 ， 每天2～3次 ， 每次10～20圈 。
5、及時治療有關疾病
有關疾病的治療對預防大便秘結亦有一定的作用 。 如過敏性結腸炎、大腸憩室炎、結腸腫瘤、結腸狹窄;甲狀腺功能低下、糖尿病;子宮肌瘤;鉛、汞等金屬中毒 。
結語：希望大家看了這篇文章 ， 都能做到作息時間規律些 ， 平時要多吃些新鮮的瓜果蔬菜 。 如果有了便意放下手頭一切事情 ， 馬上就去 ， 不能強忍憋著 。 也可以每天早晨固定時間在廁所蹲一會 ， 培養便意 。 只要堅持 ， 肯定不會發生便秘的情況 。

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