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當心睡覺磨牙對牙齒的傷害 磨牙是什么原因

磨牙

磨牙是什么原因（當心睡覺磨牙對牙齒的傷害）磨牙癥是一種比較常見的癥狀 ， 很多傳言中都說磨牙是因為肚子里有蛔蟲或者是睡覺姿勢不正確等造成的 ， 雖然目前沒有足夠的證據證明磨牙與蛔蟲和睡覺姿勢的關系 ， 但可以肯定的是磨牙是由多種因素共同導致的結果 。 下面就來介紹磨牙的成因和治療等知識 。
【當心睡覺磨牙對牙齒的傷害 磨牙是什么原因】

當心睡覺磨牙對牙齒的傷害 磨牙是什么原因

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一、造成磨牙的因素
1、心理因素
磨牙可以看作是一種釋放緊張、焦慮等負面情緒的一種方式 ， 容易緊張的人、承受壓力大的人和經常值夜班的人群中磨牙癥的比例較大 ， 同時在這些人的身體中檢測到一些人能反映焦慮情況的激素含量也高于平均水平 。
2、中樞神經因素
磨牙僅在睡眠周期的某個特定時段才會發生 ， 而我們的睡眠也是有周期的 。 當磨牙時咀嚼相關的肌肉會開始有規律的收縮 ， 同時大腦皮質活動會增加 ， 呼吸也會變得不規則 ， 還會出現血壓升高、心跳加速的狀況 。
3、外來環境的刺激
吸煙、喝咖啡、喝酒或者吸食毒品都會引起磨牙或者使磨牙的癥狀加重 。
4、疾病因素
一些疾病可以影響到人們的心理狀況、睡眠狀況和運動功能 ， 如帕金森、抑郁癥、夢游癥都會造成磨牙的癥狀 。
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5、其他因素
遺傳和某些咀嚼食物的習慣也可能造成磨牙 。
二、磨牙對口腔健康的影響
由于磨牙時會付出比平時咀嚼時高很多倍的力量 ， 因此即使牙齒是人體最堅硬的器官 ， 也無法忽視這種長時間的大力損耗 。
1、對牙齒的影響
牙齒在長期磨牙中會慢慢的損失部分牙體組織 ， 原有的牙齒外形也會改變 ， 這些都會造成咀嚼功能下降 。
2、對頜關節的影響
頜關節是咀嚼食物時口腔骨骼用力的支點 ， 在咀嚼時頷關節會承受所有咀嚼力量 ， 長時間的磨牙會造成頷關節功能下降、結構損壞 。 因此 ， 磨牙患者大多在張大嘴巴時頷關節會發出咔咔的聲音 。
3、對肌肉的影響
夜間磨牙會導致咀嚼相關肌肉無法得到充分的休息 ， 因此磨牙會造成肌肉受損和肌肉疲勞 。
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三、磨牙能否治療
目前無法治療磨牙 ， 只能采取保護性的手段 。 最常用的保護性手段就是使用軟墊 ， 將柔軟的塑料墊放在上下牙間以保護牙齒、緩解關節受力 。
除此之外 ， 在睡覺前不要看緊張刺激的影視作品 ， 保持平和的心情也能緩解磨牙癥狀 。

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