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養生茶飲 對癥喝茶緩解咽喉不適( 五 )

小知識


1、菊花枸杞茶
材料：菊花3錢、枸杞1錢、水500c.c 。
做法：將上述材料放入麻布袋中束緊， 以500c.c沸水沖泡， 悶約10分鐘即可飲用 。
效果：菊花能疏風清熱、降肝火， 枸杞能滋補肝腎、益精明目、清熱涼血的效用， 經常飲用有助于瀉肝火、舒肝理氣， 對于改善肝火旺盛導致的煩躁、情緒不佳、失眠問題， 有不錯的效果 。
2、白芍甘草飲
材料：白芍2錢、甘草2錢、水500c.c 。
做法：將藥材放入水中以小火燉煮至顏色呈現深褐色、水份收乾至約剩下300c.c左右， 即可熄火、待涼飲用 。
效果：此茶飲滋味甘甜， 有助于補肝、活血， 對于改善氣血循環不佳、手腳冰冷所造成的失眠問題， 有不錯的舒緩作用 。
3、五味子生棗茶
材料：五味子2錢、生棗仁2錢、水500c.c 。
做法：將藥材放入水中以小火燉煮至茶湯變色、水份收乾至約剩下300c.c左右， 即可熄火、待涼飲用 。
效果：五味子能益氣生津、補腎寧心， 有助于補養肝腎 。 生棗仁， 能補中、益肝氣， 更有鎮靜、催眠的作用 。 適度飲用， 有助于改善腎氣虛弱引發的頻尿、夜尿問題， 能改善睡眠品質、一覺好眠 。
中醫小叮嚀
中醫師提醒， 雖然可以透過中醫藥膳、茶飲的方式， 針對體質來改善失眠問題 。 但若是已經醫師指示長期服用安眠藥的民眾， 千萬不要自行停用藥物， 直接改用中藥調理， 才不會造成戒斷或反彈性失眠的發生 。 建議民眾可以尋求中西醫合治后， 再慢慢依照醫師指示著量減藥， 才能成功遠離失眠問題， 輕松入眠、一覺到天亮 。
上面為大家介紹了治療失眠的三款中藥茶飲， 這些茶飲可緩解失眠， 不失眠的人也是可以喝的， 這些茶飲可以幫助清肝降火， 讓你的身體更健康 。
如何沖泡和使用中醫藥茶
中醫藥茶操作簡單， 無需煎熬， 并且效果好 。 藥茶也是一種保健身體， 治療疾病的方法， 適應范圍廣 。 無論男女老少， 一年四季均可服用 。 下面我們來看中醫藥茶的沖泡和使用方法 。
一、沖泡
沖服是將茶葉或配好的藥茶放置在容器中， 含有茶葉的藥茶適宜用陶器或瓷器， 既能保持藥茶原有的色香味， 又不燙手;如不含有茶葉則可選用保溫杯， 能保持水溫， 有利于藥物的有效成分浸泡出來 。 用沸水沖泡后可加蓋燜上一段時間， 一般可沖泡2-3次， 單方或只有2-3味者， 用于發汗、解表散寒、止痛、止痢、明目等目的的藥茶常用沖服法， 含有揮發性成分的藥茶也可考慮采用沖服 。
二、煎汁
將藥茶中的諸味藥物加水煎， 取湯汁飲服 。 當藥茶中含有較多藥物， 或者藥葉中含有的藥物需要煎煮一定時間后才能浸出有效成分時應當考慮采用這種方法 。 一般治療慢性病的藥茶多于煎汁后服用 。
三、調服
調服的方法有二種， 一是將茶葉或藥茶中的諸味藥物研末， 再用其他藥物煎湯調服;二是將不含茶的藥物研末， 再用茶汁調服 。
四、和服
和服是在已經沖泡好或煎好的藥茶汁中和入米醋或酒飲用， 這種服用方法多用于祛寒、止痛， 如治痢疾和心痛等 。
五、含服
含服是將藥茶汁先含在口腔內， 然后慢慢咽下 。 這種服用方法適用于口腔疾病如急慢性咽喉炎、口腔潰瘍、牙周炎等 。
六、分服
將藥茶汁分次飲服， 例如分成上、下午2次服用 。 這種服用方法多用于小便不利、水腫等 。
七、頓服
將藥茶汁一次飲完 。
八、外敷
外敷包括擦、搽、貼、涂等方法， 使用時先將茶葉或藥茶方中諸味藥物研末， 用濃茶汁或甘草湯調和， 外敷患處 。 這種使用藥茶的方法多用于外科、皮膚科疾病， 如濕疹、瘡毒、潰瘍等 。
中藥茶能長期喝嗎
很多人喜歡用中草藥泡茶， 認為能養生保健、預防疾病 。 殊不知， 藥茶也是一種中藥劑型， 需要對癥選擇， 以下三種藥茶尤其不適合長期喝 。
1.胖大海
胖大?？梢跃徑怙L熱感冒導致的咽喉腫痛、聲音嘶啞， 常用來泡茶喝 。 但長期喝胖大海茶會出現大便稀薄、胸悶等副作用， 突然失音和脾虛的老年人更應慎用 。
2.決明子
決明子可緩解上火和便秘等癥狀， 還能降血脂， 可用來泡茶喝 。 由于決明子性寒涼， 服用過多會損傷正氣， 傷害脾胃功能， 長期飲用會引起腹瀉， 平時腸胃不好的人應慎用 。
3.甘草
甘草能補脾益氣、清熱解毒， 改善心慌氣短等癥狀， 但用的量和時間必須根據病情輕重來調整 。 由于甘草有類似腎上腺皮質激素的作用， 服用過多時會引起血壓升高， 導致水腫和低血鉀 。

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