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養生茶飲 對癥喝茶緩解咽喉不適( 三 )

小知識


酸棗仁10克， 白菊花3克， 加85攝氏度開水浸泡一小時后飲用 。 可預防由于電磁波輻射引起的頭痛、心悸、失眠， 部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心律不齊、白細胞減少、免疫功能下降等 。 此外， 還可以減少電磁波輻射加重高血壓、心臟病以及癡呆癥發生的幾率 。
生地梔子花茶
生地10克， 梔子花3克， 加85攝氏度開水浸泡一小時后飲用 。 可預防由于電磁波導致未成年人鈣離子劇烈流失而引起的骨骼發育異常， 以及耗傷肝血而引起的記憶力下降和造血功能下降 。
枸杞子密蒙花茶
枸杞子10克， 密蒙花3克， 加85攝氏度開水浸泡一小時后飲用 。 可預防由于過高的電磁輻射對視覺系統造成影響 。 如視力下降、干眼癥、白內障等， 以及嚴重時導致的視網膜脫落 。
仙靈脾玫瑰花茶
仙靈脾10克， 玫瑰花1克， 加85攝氏度開水浸泡一小時后飲用 。 可預防電磁波導致男子精子質量降低， 婦女荷爾蒙分泌不正常， 還可以預防由電磁波引起的自然流產和胎兒畸形等 。
黃芪茉莉花茶
黃芪10克， 茉莉花0.5克， 加85攝氏度開水浸泡一小時 。 可預防電腦輻射影響人體的循環、免疫、生殖和代謝功能， 減少電磁波誘發癌癥的機會 。
手機電腦控防輻射， 多喝中醫藥茶， 中醫藥茶具有防輻射的功效， 所以大家可以喝一些， 上班的時候可以在辦公室泡一些茶， 并且通過喝茶保證自己的身體健康， 希望可以幫助大家， 我們在日常如果沒有必要， 就不要一直看手機了， 要遠離電子產品 。
中醫教你在正確的時間和季節品茶
中國人喝茶已有幾千年歷史， 作為生活中的常見飲品， 茶味清新淡雅， 既能解渴又能養生， 是很多人的摯愛 。 雖然大家都愛喝， 但不一定人人都會在正確的時間和季節品茶 。 可以說， 喝不好， 不但起不到保健作用， 還可能導致胃寒腹瀉、失眠等不良影響 。 中醫養生專家幫您排出最佳的喝茶養生時間表 。
早上9點一杯花茶
早茶， 適合早飯后9點到10點飲用， 可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用 。 早茶最宜選花茶， 花茶經過二次加工， 混合了鮮花的濃郁和新茶的清香， 能夠芳香醒腦， 對一天精神都有提升作用 。 但要注意， 失眠人群不適合飲用花茶， 否則會造成更嚴重的睡眠障礙， 過敏體質的人也不宜喝花茶 。 花茶適合用蓋碗瓷杯沖泡， 不強調賞茶， 而講究品香 。 可以用剛開不久的水沖泡， 蓋上蓋悶泡一會兒后， 揭開杯蓋， 可以聞到花茶的沁人芬芳， 讓人精神振奮 。
下午1點一杯綠茶
第二杯是午茶， 在午飯或午覺后的1點到3點飲用最好 。 午茶可以適當濃一些， 能夠降低血脂， 保護血管 。 中醫表示， 綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能， 主要是因為茶葉中的多酚類物質 。 因此， 綠茶適合現泡現喝 。 如果沖泡溫度過高或時間過久， 多酚類物質就會被破壞 。 一般來說， 綠茶沖泡水溫以85℃為宜， 水初沸即可 。 沖泡時間以2-3分鐘為好 。 綠茶與水的比例要恰當， 以1：50為宜， 常用150毫升的水沖3克茶葉， 沖泡出來的綠茶湯濃淡適中 。 在茶具方面， 可以選用瓷杯或是透明的玻璃杯 。
黑茶冬天喝最適合
黑茶， 尤其是熟普洱茶， 茶性溫和， 冬天飲用最為合適 。 中醫說， 冬天寒氣重， 是陽氣閉藏的季節， 熟普洱可以生熱暖胃 。 另外， 普洱茶還具有一定的控制體重的作用 。 用低熱量的普洱茶， 代替日常的甜飲料， 可以控制熱量攝入 。 沖泡黑茶可以用小茶碗或紫砂壺， 必須用沸水沖泡， 才能使其營養成分充分溶出 。 第一次沖泡黑茶， 要用10秒鐘快速洗茶， 即先把茶葉放入杯中， 倒入開水， 過一會兒把水倒掉， 再倒入開水， 蓋上杯蓋 。 這樣不僅濾去了茶葉的雜質， 而且更香醇 。
針對不同的病癥， 中醫還推薦了幾款養生茶
臉上起痘、舌尖紅、牙痛、上火的人可以飲用清熱的竹葉茶、銀花茶、菊花茶;血脂高、血管堵塞的人可以選擇活血化淤的山楂茶;糖尿病患者適合喝葛根玉竹茶來輔助降糖;心氣弱、愛心慌的人群可以試試養心的桂圓茶;消化代謝弱的人適合飲用陳皮茶、大麥茶、糊米茶;寒氣重、受寒、肚子疼的人可以喝一杯溫中散寒的紅糖姜茶;愛感冒、過敏的人喝靈芝茶可增強免疫力 。
電腦族喝什么茶好
泡上一杯茶， 既可怡情放松， 又能修身養性 。 對經常遭遇眼睛疼、情緒差等小煩惱的“久坐族”、“電腦族”來說， 有針對性地在茶里加點“料”， 還能幫助緩解這些身體不適， 是良好的養生之道 。

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