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養生茶飲 對癥喝茶緩解咽喉不適( 四 )

小知識


肝火旺喝菊花
很多人經常出現頭暈口苦、皮膚干裂、口舌生瘡、脾氣暴躁等癥狀， 這多是由肝火太旺所致 。 而菊花有疏風清熱、清肝明目、養肝降火的作用， 能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等癥狀 。 平肝火最好選用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未開放的花蕾) 。 沖泡菊花茶時， 用100度左右的沸水沖泡3~5分鐘即可， 喝到只剩1/3的汁水時再續沸水 。
視疲勞喝枸杞
用電腦時間長的上班族、作業負擔重的青少年很容易出現視疲勞， 飲用具有滋補肝腎、益精明目功效的枸杞最適合不過 。 對于肝腎不足引起的視物昏花等癥， 可用枸杞20粒泡水喝;伴有目赤干澀、視力減退、迎風流淚、白內障等的人， 可同時加入干菊花5朵， 泡成枸杞菊花茶 。 但是濕熱及痰濕中阻、外感發熱、脾虛虛弱有寒濕(正在感冒發燒、身體有炎癥、消化不良者)不宜服用枸杞 。
情緒差喝玫瑰
玫瑰花味善于理氣解郁、活血散瘀和調經止痛， 對于抑郁癥、焦慮癥等情緒障礙還有輔助治療作用 。 壓力大時喝點玫瑰花茶， 能幫助穩定情緒、安定心神 。 玫瑰花茶適合用純凈水， 配合玻璃的茶具來沖泡 ， 熱飲時花香濃郁， 沁人心脾 。 但要注意， 玫瑰花有收斂作用， 便秘者不宜飲用 。
大便干喝決明子
決明子歸大腸經， 有潤腸通便的功效， 常喝決明子茶還可輔助降血脂 。 日常保健可將炒決明子或已打碎的決明子15克， 直接泡茶飲用;習慣性便秘者可用炒決明子10～15克搗碎， 加水300～400毫升煎煮10分鐘， 加入蜂蜜 20～30克攪勻， 早晚服用 。 但脾胃虛寒及便溏、泄瀉者要慎用 。
不同菊花泡茶的功效各不同
菊花茶， 可現在市面上的品種卻琳瑯滿目：白瓣黃心的、黃瓣黃心的、白瓣白心的都有 。 名字也各不同：杭菊、貢菊、滁菊、野菊……到底該選哪種好呢？古方中醫食療專業人士介紹， 用不同菊花泡的茶， 其功效也是各不相同 。
降火用滁菊
滁菊又名“白菊”、“甘菊”， 是菊花中花瓣最緊密的一種 。 它花蕊金黃， 花瓣晶瑩玉白， 素有“金心五瓣”之美譽 。 滁菊疏散風熱的效果最強 。 如果出現嗓子發干、頭發昏等“熱傷風”癥狀時， 喝一些滁菊就能緩解 。
明目用貢菊
貢菊也稱“黃山貢菊”， 因在古代被作為貢品獻給皇帝， 故名“貢菊” 。 貢菊花朵雪白， 蒂呈綠色 。 沖泡的時間長了， 連茶湯也會變成綠色 。 貢菊的寒性緩和一些， 清肝明目、養肝養眼的作用更突出 。 貢菊泡茶再加一些枸杞， 是電腦族的護眼良方 。
消炎用野菊花
與以上幾種家菊相比， 野菊花的花朵更小更黃， 花形也不是很好看， 苦寒更重一些 。 野菊花解毒清熱消腫的作用最強， 對緩解生瘡、牙痛、口臭都有效， 現在研究發現， 野菊花抗癌的作用也很強 。 不過， 一般情況下不要喝野菊花， 以免損傷脾胃陽氣， 造成胃部不適、腸鳴、大便溏稀等不良反應 。
清咽用杭菊
杭菊花朵較大， 分為杭白菊和杭黃菊兩種， 杭白菊味道更甘美一些 。 與貢菊相比， 杭菊的深色花心更明顯， 泡開后花瓣也容易脫落 。 杭菊清熱利咽的效果最強， 咽喉腫痛時， 喝點杭菊最好 。
治療失眠的中藥茶飲
無論是年輕人還是老年人， 都會受失眠困擾， 特別是現在的上班族， 偶爾失眠一兩次不是什么大問題， 但是如果經常失眠影響就很大了， 中醫表示， 治療失眠問題喝中藥茶飲， 下面就為大家介紹治療失眠的三款中藥茶飲 。
中醫師表示， 偶發性的失眠問題， 對民眾的生活可能不會造成太大影響 。 但若是失眠成為常態， 在長期睡眠不足、睡眠品質不佳的狀況下， 不僅會造成精神不濟、記憶力衰煺、注意力無法集中、情緒不穩等問題， 進而影響日常生活 。 嚴重甚至會使免疫力下降， 容易受到傳染性疾病感染， 亦或是， 造成頭痛、頭暈、憂郁等癥狀的發生 。
透過中醫茶飲的方式調理改善， 不僅制作簡單容易， 透過飲用茶飲調理的方式， 更易被民眾接受 。
臨床觀察發現， 造成失眠發生的塬因雖多， 但仍脫離不了， 肝火過旺、口乾舌燥， 精神煩躁;或是老人家生理機能煺化、氣血虛弱、手腳冰冷;腎氣不足， 引起頻尿、夜尿問題等3大因素導致 。 她建議有上述問題的患者， 不妨可以透過藥膳茶飲的方式， 幫助調理體質、遠離失眠困擾 。
以下為中醫師針對上述3種不同類型的失眠患者， 所提供有助于調理體質， 改善失眠問題的中藥茶飲 。

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