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【養生常識】高血壓哪些東西不能吃

養生健康小知識

現在的人們由于飲食習慣與作息習慣越來越不規律 ， 所以就會導致高血壓患者越來越多 。 得了高血壓之后 ， 患者會經常感覺到頭暈 ， 不舒服 ， 高血壓是需要通過飲食來控制的 。 如果人們吃了不利于高血壓的食物 ， 就可能會導致血壓急劇升高 ， 從而造成腦血栓 ， 那么高血壓患者哪些東西不能吃?

【養生常識】高血壓哪些東西不能吃

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1、酒
飲酒可使心率增快 ， 血管收縮 ， 血壓升高 ， 還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁 ， 加速動脈硬化 。 大量、長期飲酒 ， 更易誘發動脈硬化 ， 加重高血壓 。 因此高血壓患者應戒酒 。
2、狗肉
高血壓病病因雖多 ， 但大部分屬陰虛陽亢性質 ， 狗肉溫腎助陽 ， 能加重陰虛陽亢型高血壓的病情 。 其他類型的高血壓 ， 或為腎陽虛 ， 虛陽上擾 ， 痰火內積 ， 瘀血阻絡等 ， 食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血 ， 均與病情不利 。 所以不宜食用 。
3、動物蛋白質
高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白(如動物肝臟、蛋類)的攝入 ， 因蛋白質代謝產生的有害物質 ， 可引起血壓波動 。 平常飲食可選用高生物價優質蛋白 ， 如魚肉、牛奶等 。 某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用 。

【養生常識】高血壓哪些東西不能吃

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4、多鹽食物
食鹽的主要成分是氯化鈉 ， 鈉溜留可引起細胞外液增加 ， 心排出量增多 ， 血壓上升 。 因此 ， 高血壓患者應限制鹽量的攝入 。
5、濃茶
高血壓病患者忌飲濃茶 ， 尤其是忌飲濃烈紅茶 。 因為紅茶中所含的茶堿最高 ， 可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適 ， 從而使血壓上升 。 而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療 。
6、辛辣食物
辛辣和精細食物可使大便干燥難排 ， 易導致大便秘結 ， 患者排便時 ， 會使腹壓升高 ， 血壓驟升 ， 誘發腦出血 ， 所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物 。
7、高熱能食物
高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發肥胖 ， 肥胖者高血壓發病率比正常體重者高 。 高血壓患者多合并有超重或肥胖 。 所以 ， 本病患者飲食上應限制高熱能食物 。

【養生常識】高血壓哪些東西不能吃

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8、肉類
這類食品含脂肪高 ， 雖然是高蛋白 ， 但飽和脂肪酸含量很高 ， 容易造成血液中血脂過高 ， 誘發冠心病 。
9、重口味餅干
像番薯、干豆類容易導致脹氣的食品 ， 高血壓患者還是少吃為妙 ， 另外味道濃重的餅干 ， 由于糖鹽含量過高 ， 因此還是少吃 。
【【養生常識】高血壓哪些東西不能吃】 10、雞湯
雞湯的營養價值很高 ， 而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高 。 因此 ， 雞湯不能盲目地作為病人的營養品 ， 特別是患有高血壓的人 ， 不宜喝雞湯 。 否則只會進一步加重病情 ， 對身體有害無益 。

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