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2款食療方，寶寶春天祛濕不再怕。

母嬰育兒祛濕健脾中醫育兒

春天的腳步近了 。 太久沒出門 ， 路邊的木棉花靜靜地開了 。
廣東地區許多人都喜歡在樹下撿木棉花 ， 拿回家把它們穿成串 ， 掛在陽臺上曬干了 ， 用來入湯入粥 。
初春時節 ， 南方的氣候微冷中夾雜著濕意 。 寶寶的身體也是畏濕的 。 這個時候 ， 想要給寶寶進補 ， 就要以祛濕為主 。

2款食療方，寶寶春天祛濕不再怕。

文章插圖

采朵木棉花
知春意 ， 曉藥性
木棉花
性味：味甘、淡 ， 性偏涼 。
歸經：脾、肝、大腸經 。
功效：清熱祛濕、解毒止血 。
有家長看到木棉花性味偏寒涼 ， 就不敢給寶寶用 。
木棉花雖然偏寒 ， 但祛濕的功效不會過猛 ， 不至于反傷津液 。
把它加到我們經常說的消食導滯的三星湯里 ， 變成四星湯 ， 能夠很好地消食祛濕 。
總體而言 ， 木棉花的藥性還是比較適合寶寶的 。
春季祛濕適用
進入春天 ， 南方濕氣慢慢加重 。
要知道 ， “濕”是引發及惡化疾病的關鍵 。
古語云：“千寒易除 ， 一濕難去” 。
春季整體氣候潮濕陰冷 ， 濕氣會很容易滲透——濕氣遇寒成為寒濕 ， 遇熱成為熱濕 ， 遇風就成為風濕 。
寶寶在春季容易感冒、呼吸道感染、腹瀉 ， 還容易爆發手足口病等兒童常見病 ， 很多時候就和氣候的“濕”有關 。
所以“祛濕” ， 應當是冬去春來之時 ， 家長給寶寶養護身體的一大主題 。
有時候 ， 選木棉花給寶寶祛濕 ， 比選薏米這類具有強力祛濕的功效的食藥材要更好 。
家長可以觀察寶寶 ， 濕氣重的寶寶會出現以下特征：
【2款食療方，寶寶春天祛濕不再怕。】舌苔滑膩 ， 舌面濕噠噠 ， 有水汽
便便軟爛、粘膩 ， 不容易沖走
……
這種情況下 ， 就可以給寶寶用木棉花來祛濕 。
濕滯化熱適用
檢查寶寶的舌苔 ， 如果發現舌苔黃膩——所謂苔黃為熱 ， 苔膩為濕、為痰、為食滯 ， 證明寶寶已經積食有一段時間了 。
脾胃主管運化 ， 積食久了 ， 脾胃運作不利 ， 體內的水液運輸不暢 ， 就會形成痰飲;水谷精微不能輸布全身 ， 就會積熱 。
簡單地說 ， 寶寶積食久了 ， 就會濕滯化熱 。
這個時候 ， 僅僅給寶寶清熱 ， 而不祛濕 ， 寶寶的脾胃反而會被寒涼的藥性拖累 。
因此 ， 在祛濕的同時幫寶寶清內熱 ， 用木棉花就很適合 。
木棉花祛濕 ， 2點要注意
藥量要注意：適量為佳
雖然剛才也說 ， 木棉花不會特別偏寒涼 ， 但畢竟“兒為虛寒” ， 整體而言還是不耐寒涼之物 。
有的家長在木棉花花期 ， 在陽臺上曬滿了木棉花 ， 每天都給寶寶煲湯熬粥喝 。 這種做法顯然是不適合的 。
寶寶長期服用木棉花 ， 久之容易傷陽 。
所以 ， 給寶寶服用木棉花 ， 每次的量控制在5~10g ， 1周服用1次即可 。
食藥材選擇：盡量在藥店購買
還是建議家長去藥店購買木棉花干 ， 更方便、衛生 。
如果選擇自行采摘生長在路邊的木棉花 ， 要特別注意：
① 盡量選擇新鮮、完整的木棉花;
② 取下花托后 ， 立即清洗干凈 ， 用繩子將木棉花串起來晾曬
③ 晾曬時間為3~5天 。
④ 晾曬木棉花要避開陰雨天、“回南天” 。
⑤ 在烹煮前 ， 應把木棉花浸泡2小時 。
木棉花食療方木棉花冰糖水
材料：木棉花10g ， 冰糖適量 。
做法：木棉花煲水 ， 水開后加入適量冰糖即可 。 1周1次 。
功效：日常祛濕保健 。
適用年齡：1歲以上可服 。
四星湯
材料：谷芽10g ， 麥芽10g ， 山楂5g ， 木棉花5g 。
做法：材料下鍋 ， 加入2碗水 ， 水開后轉文火 ， 煲成半碗水即可 。 配合清淡飲食 ， 1周1次 。
功效：消積祛濕 ， 適用于胃口不好、容易積食、濕氣重的寶寶 。
適用年齡：1歲以上辨證合適用 。 蠶豆病可服 。
木棉花瘦肉湯
材料：木棉花10g ， 瘦肉50g 。
做法：食材下鍋 ， 放入約5碗水 ， 水開后轉文火煲約20分鐘 ， 加鹽調味即可 。
功效：健脾祛濕 。
適用年齡：3歲以上寶寶辨證服用 。
1~3歲寶寶酌情服用 ， 建議煲湯時多加水 ， 并只喝湯不吃肉 。

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