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【養生知識】美容瑜伽讓你輕松瘦臉

養生健康小知識

雖然春天到了 ， 不過冬天的“浮腫”好像還沒有完全消退;這時候就讓美容瑜伽來幫大家吧 ， 美容瑜伽可以讓大家輕松瘦臉;美容瑜伽都是臉部運動 ， 貌似做鬼臉 ， 下面就趕緊來體驗一下吧 。
美容瑜伽：

【養生知識】美容瑜伽讓你輕松瘦臉

文章插圖

【【養生知識】美容瑜伽讓你輕松瘦臉】1.兩眼瞪大 ， 目視前方 ， 雙唇自然閉合 。
2.將你的眼睛 ， 鼻子 ， 嘴巴 ， 都緊縮在一起!盡自己所能噢!保持5秒鐘 。
3.將嘴巴張開成“O”的嘴型 。 美容瑜伽的動作是眉毛 ， 鼻子感覺向上提起!眼睛張開!保持5秒鐘 。
4.將嘴巴張開成“a”的嘴型 。 眉毛 ， 鼻子依然向上提 ， 嘴巴想兩側張開!保持5秒鐘 。
5.閉上眼睛嘴巴 ， 放松 。
6.眼睛不睜開 ， 眉毛向上提 ， 眼珠在眼睛里面向上翻!這式美容瑜伽應保持5秒鐘 。
7.瑜伽動作是抬起頭 。 眼睛看向上面 。
8.嘟起嘴 ， 用力將下巴的肌肉拉緊 。
美容瑜伽不分時間、地點 ， 在哪兒都能練(不過為了自己的形象考慮 ， 最好獨自練習) ， 相信大家只要持之以恒 ， 輕輕松松就能成為小臉美女了 。

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