1. 首頁 > 生活百科 > >

生氣的壞處 生氣后身體8大器官竟有這些變化

小知識

不論是誰 ， 在工作或者生活中都會遇到許多不順心的事情 ， 往往會讓人很生氣 ， 但是生氣這種不良情緒會對人體的健康造成影響 ， 而且持續時間越長越會影響身體健康 。 你知道嗎？生氣會影響身體這8大器官 ， 讓你的健康受到影響 ， 下面我們一起了解一下 。
生氣的壞處
生氣時這8大器官會發生這些變化
1、心臟血流增加一倍
經過研究得出 ， 人們在生氣的時候 ， 心臟的血液流會比平時增加整整1倍！生氣的時候 ， 會造成心臟的收縮力加強 ， 使得大量的血液涌入心臟 ， 這時心臟的運轉就比平時的工作量大了許多 ， 容易出現心肌缺血、心律不齊、胸悶等癥狀 ， 嚴重的甚至會造成心肌梗塞 。
2、肝臟比平時大了一圈
生氣后 ， 最先傷的就是肝臟！所謂“氣大傷肝” ， 如果經常生氣 ， 就會出現肝病、甚至是肝硬化 。 也有研究顯示 ， 生氣時肝臟要比平時大了一圈 。 而在中醫看來“怒傷肝” ， 生氣導致肝氣郁結、肝膽不和 ， 很多人生完氣后都會出現“兩肋疼痛和肝區疼痛” 。
3、免疫系統罷工6小時
生氣也會損傷免疫系統？沒錯 ， 人的情緒是由大腦分泌的多巴胺控制著 ， 作為激素 ， 多巴胺會影響身體其他很多激素的分泌 。
我們生氣時 ， 大腦會命令身體分泌一種皮質激素 ， 這種激素如果在體內積累過多 ， 就會阻礙免疫細胞的運作 ， 讓身體抵抗力下降 。 所以生一次氣 ， 免疫系統罷工6小時毫不夸張 。
4、生氣時肺泡不斷擴張
生氣傷肺 ， 這個大部分人都知道 ， 往往人們在生氣的時候 ， 肺部會出現疼痛 。 而在情緒特別激動的時候 ， 呼吸變得更加急促 ， 或者出現換氣不勻過度換氣的現象 ， 此時人的肺泡就會不斷增大 ， 進行擴張 ， 沒有時間去收縮 ， 就會出現肺部疼痛 。
所以很多人常說的一句話“心痛的無法呼吸” ， 其實不是心 ， 而是“肺痛的無法呼吸” 。
5、生氣時腸胃功能紊亂
你生氣時 ， 胃也會生氣！這是因為胃部血流量減少 ， 供血量不足 ， 胃腸蠕動困難 ， 引發胃腸“消極怠工” 。 生氣還會引起交感神經興奮 ， 導致胃腸血流量降低 ， 蠕動減速 ， 食欲不振 ， 引起腸胃功能紊亂、胃潰瘍等 。
6、生氣后乳房出現腫塊
很多女人生氣后乳房會出現腫塊 ， 這是由于情志內傷導致的肝郁痰凝造成的 ， 也和生氣有著密不可分的關系 。 另外 ， 生氣導致的氣血瘀滯、肝脾失調 ， 也是導致乳房腫塊發生的重要原因 。
7、生氣時甲狀腺變甲亢
人們生氣的時候 ， 還會使得內分泌紊亂 ， 導致甲狀腺分泌的激素過多 ， 而甲狀腺是人體新陳代謝的重要器官 ， 一旦甲狀腺激素過多 ， 你感覺到熱血沸騰的時候 ， 時間一久就會引發甲亢 ， 導致身體有其他不良反應 。
【生氣的壞處 生氣后身體8大器官竟有這些變化】8、一生氣皮膚會長色斑
美國的醫學人員對5000名臉上長色斑的女性研究顯示 ， 當她們處在情緒的低谷時 ， 任何藥物對色斑的治療都顯得不盡如人意 ， 而當其中一些女性的人際關系得到改善時 ， 她們的色斑可以不治自愈 。
醫學人員分析道 ， 當人生氣時血液大量涌向臉部 ， 這時的血液中氧氣少、毒素增多 。 而毒素會刺激毛囊 ， 引起毛囊周圍程度不等的深部炎癥等皮膚問題 。
如何消氣呢
有人提出一個很好的建議 ， 生氣不超過3分鐘 。 消氣越早越快越好 。 當然 ， 說起來容易 ， 做起來不容易 。 因為人在生氣時 ， 氣往上升 ， 心胸變得狹隘 ， 好鉆牛角尖兒 。 這是消氣的主要障礙 。 為克服這一障礙 ， 可積極主動采取下列方法 。
1、躲避法
立即離開生氣的現場和激惹你生氣的人 ， 找個清靜的地方去看書或做別的事 。
2、宣泄法
找知心朋友或其他自己信賴的人 ， 向他(她)訴述自己內心的不平 ， 求得他(她)的安慰、疏導與調節 ， 這就會加速消氣的進程 。

推薦閱讀