良好的近距離用眼姿勢近距離用眼姿勢是影響近視眼發生率的另一個因素 。 乘車、躺在床上、或伏案歪頭閱讀等不良習慣都會增加對眼球調節的頻度和幅度負擔， 應盡量避免 。 近距離用眼時， 最好處于靜止狀態， 坐姿要端正， 書本放在距眼 30cm左右的地方 。 看電視距離勿太近:看電視時應保持與屏幕對角線六~八倍距離 。
縮短近距用眼時間除病理因素外， 大部分學生的視力下降是眼睛調解機能的減退 。 在不佳的環境光線下、長時間近距離用眼， 更易導致眼睛調節機能減退， 進而導致視力下降 。 因此， 要盡量避免長時間、近距離用眼， 如長時間看書寫字、看電視、用電腦等 。 每次專注用眼的時間最好控制在45-50分鐘以內， 間隔10-15分鐘后再繼續 。 近距離用眼時， 一定要確保有個良好的環境光線亮度 。
增加戶外運動多一些戶外的運動， 在促進眼部血液循環的同時， 眼睛會有更多的遠眺時間， 還可以幫助放松眼部肌肉/神經， 其對視力保護作用不言自明 。
其它- 睡眠要充足， 否則眼睛得不到充分休息， 易造成假性近視 。 - 定期檢查， 如發現視力異常， 應盡快到醫院做進一步檢查 。
【雙眼疲勞看不清幫你恢復明亮 護眼貼士重視用眼衛生】 大部分近視患者， 發現問題后， 不是去改善用眼衛生， 而是立馬想到驗光、配鏡， 或尋找有"快速"療效的"治療儀"， 結果耽誤了恢復視力的時間 。 雖然配眼鏡可能馬上就有效果， 但將假性近視/度數加深當作真正的視力衰退， 很是誤事 。 而且， 引起近視的誘因沒有排除， 往往是過段時間還得換眼鏡 。 所以關鍵還是要注意用眼衛生 。
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