睡覺磨牙也許是睡眠姿勢不正確 預防睡覺磨牙有妙招( 二 )


6、睡前一定要刷牙 , 晚飯不要過飽 。
7、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態 , 即讓牙齒維持松弛 。
8、懂得如何緩解壓力 , 放松心情 , 調整心態 。

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