總之 ， 一般人半年到一年洗一次牙是比較合適的 。
四、洗牙對牙齒有損害
正確的洗牙對牙齒是沒有損害的 。 正常的牙齒表面是一層牙釉質 ， 硬度非常高 ， 完全可以忽略洗牙造成的影響 。 拋光用的橡皮輪材質較軟 ， 更不會對牙齒造成磨損 。
五、洗牙會導致牙縫變大
這種擔心使很多人拒絕洗牙 。 實際上 ， 牙石的堆積、牙齦的炎癥會導致牙齦的局部腫脹填塞牙縫 ， 而洗牙后去除了牙石 ， 牙齦腫脹逐漸消退 ， 所以牙縫就變得明顯了 ， 舌頭舔起來牙齒的輪廓也更加明顯 ， 感覺牙齒變長了 ， 這是目前牙齒真實面目的還原 ， 絕非洗牙所造成的 。 這正像戒煙的過程中肯定會出現各種不適的反應 ， 但戒煙帶給人們的益處是不言而喻的 。 同樣 ， 如果因為害怕牙縫看起來更大而拒絕洗牙 ， 寧愿維持牙齦炎癥腫脹的狀態 ， 是極不明智的 ， 可能會導致更為嚴重的后果 。
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