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穿錯鞋子對健康不利 教你選擇適合你的鞋子( 二 )

小知識


1、鞋頭高
最好選腳趾在鞋頭可以微微彎曲的鞋子， 至少要有0.5-1cm的空間讓腳趾活動 。
2、鞋身硬而寬
避免左右晃動 。 鞋子的寬度不能太窄， 應該有0.5cm的活動空間 。
3、足踝下方皮質要軟
鞋后跟部分一定要硬， 這樣才能保護雙腳 。
這幾個小技巧可以學習下！
1、鞋子購買時機
要買鞋最好在下午3-4點的時候， 這時的腳會比較脹， 此時選擇的鞋子在日后穿著時不會擠腳 。 此外， 最好能試走5分鐘， 確保鞋子真正合腳舒適才買 。
2、新鞋要加軟鞋墊
穿高跟鞋時， 可以在足弓處貼個軟鞋墊， 可以減少腳底承受的壓力 。 另外， 鞋跟高度最好不要太高， 以3-5cm最適宜， 鞋跟也不宜過細， 否則難以穩定支撐體重， 鞋頭最好不要過窄， 讓腳掌及腳趾能夠呼吸 。
3、高跟鞋不要每天穿
喜歡穿高跟鞋的女性朋友， 1天最好不要超過2小時， 以免影響健康 。 建議不妨在辦公室準備一雙舒服的平底鞋與高跟鞋交替著穿， 可減輕足部的疲勞 。
4、使用貼止滑、防震墊
穿涼鞋時， 可以將止滑或防震墊貼在腳前掌， 可以減輕足底承受過大壓力 。
穿錯鞋， 矮半截！別穿這三款高跟鞋， 顯矮又笨重 。

穿錯鞋子對健康不利 教你選擇適合你的鞋子

文章插圖

第一款：防水臺高跟鞋
這個高跟鞋真是太高了， 它前面的水臺部分可能有5厘米左右， 后面的高跟有12厘米左右 。 高跟還是超細的那種， 看起來很奇怪 。
這一款高跟鞋屬于淺色的防水臺高跟鞋， 在搭配衣服的選擇上比較多， 可以搭配深色衣服， 也可以搭配淺色的衣服 。 前面的設計比較少， 最主要的設計在于腳后跟的位置， 有一些花樣 。
我們來細細看這雙高跟鞋， 它的防水臺有兩個作用， 第一個是起保護作用， 當地上有水的時候， 因為鞋底比較高， 所以水不容易沾染到腳上 。 這也是防水臺高跟鞋的主要作用， 但其實這樣的情況不太多 。
第二個作用是， 穿進去鞋后跟的距離與腳尖的距離較短， 比起其他恨天高的高跟鞋來說， 會稍微緩和一些 。 但最主要的是它會讓穿這種高跟鞋的小姐姐顯得腳很笨重 。
第二款：蝴蝶結高跟鞋
這款高跟鞋的設計理念比較簡單， 屬于比較經典的高跟鞋， 只是在前面腳尖的位置增添了一個類似于蝴蝶結的裝飾 。
為什么說會讓穿這雙鞋的小姐顯得腳比較笨重呢， 因為它后跟是屬于低跟的設計， 把腳后跟包裹的很嚴實 。 因此會顯得腳后跟很大， 很突兀， 所以很不好看 。
而且它的顏色比較暗沉， 在衣服的搭配上選擇會比較局限， 但在平時搭配裙子或者牛仔褲都可以 。
第三款：黑色高跟鞋
這個高跟鞋看起來就比較夸張， 屬于秋冬款， 也是屬于防水臺高跟鞋的一種 。 它比前面說的防水臺高跟鞋在設計上， 材質上更加的夸張， 跟也更高 。
因為是秋冬款， 所以會比較厚實， 這樣會顯得更加的笨重 。 當很大一坨集中在腳上， 人們的目光與注意力都會集中到穿的人的腳上， 所以就會顯得更加的夸張， 不好看 。
小仙女們在選擇高跟鞋上一定要特別的注意， 一些讓我們會顯得很矮的高跟鞋就不要去買了， 因為它失去了作為高跟鞋的使命 。
【穿錯鞋子對健康不利 教你選擇適合你的鞋子】 小仙女們不要選擇太高的高跟鞋， 符合人體健康的鞋跟高度應該在3~5厘米左右， 一般4厘米是最合適的 。 那些恨天高高跟鞋會打破身體的受力平衡， 使腳長期處于不健康的狀態， 會很影響整個身體的 。

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