食物制作要適合孩子吃 。 讓餐桌和食物變得有趣起來 。 對于孩子們來說 ， 比起游戲和學習 ， 餐桌就會顯得略為煩悶 ， 如果餐桌和食物能變得有趣起來 ， 大多數孩子會更樂意坐下來 。 所以為孩子準備食物時 ， 盡量加些令人快樂的元素 。
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食物要迷你 食物的大小要適合孩子小手拿捏和小嘴吃入 。
給食物塑形 可以用模具制作成動物、字母等可愛的形狀 ， 也可以發揮你們的想象將食物搭配制作成一幅畫 。
讓食物變身 讓食物變成碎末 ， 拌入或夾入孩子之前熟悉的食物中；把食物做成餡、絲、丸子；將大塊食物切小塊做成串燒......
果醬有妙用 大部分孩子都會喜歡將食物蘸著果醬吃 ， 但要控制鹽和糖的攝入量 ， 所以最好自制果醬 。
一起給食物起名 就像我們在餐廳里點菜 ， 美好的菜名會讓人頓時很有食欲 ， 與孩子一起給食物起個有趣的名字 ， 他會更喜歡吃 。
讓孩子參與制作 【做對孩子更有“吸引力”的食物，讓寶寶愛上進食！】 孩子們都很樂意親手“烹飪”食物 ， 自己參與制作（哪怕只是在過程中捏了捏）吃起來會更香 。
本文節選自《兒科醫生媽媽：如何讓孩子愛上“吃飯”》
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