梳子是生活中離不開的東西 ， 每天早上起床時 ， 很多人都會拿它來梳頭 ， 其實早晚各梳頭100次還有以下好處 ， 別再傻傻不知道 。
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1.美膚
梳子不僅能梳理頭發 ， 還能美膚 。 洗澡的時候先用軟毛的刷子擦拭身體 ， 這樣可以將體表的無用細胞消除 ， 讓毛孔更加舒暢 ， 使皮脂、汗腺腺排泄通暢 ， 從而避免出現痘痘以及黑頭 ， 久而久之整個人就會變得更加的精神 。
清洗完便可以用化妝棉擦拭身體 ， 脂肪比較厚實的地方可以多梳幾次 ， 不能梳的地方可以改用化妝棉 。 梳完之后要進行一次水浴 ， 讓毛孔變得更加清爽 。 梳浴之后會感到皮膚溫熱、神清氣爽 。
2. 提神
早上是最中重要的時間點 ， 這個時候若能用合適的力度梳頭 ， 那么頭部的穴位會得到很好的刺激 ， 這樣人一整天都會有精神 。
當然 ， 梳頭的時候不要過于用力 ， 否則會破壞頭皮 ， 導致出現過多的頭屑 ， 同時也失去了保護層 。
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3. 減少頭發脫落
大家知道現代年輕人非常容易出現脫發 ， 究其原因就是壓力過大 ， 導致皮囊堵塞 ， 頭發接收到的營養成分不夠 ， 因此出現了嚴重的脫發 。
有的男性才30多歲 ， 便擁有了地中海發型 ， 從外貌上看來年齡大了10歲不止 。
其實頭發也是有生存期的 ， 到特定的生命周期會自然脫落 。 若經常掉發 ， 那么不妨每天梳頭100下 ， 這樣可以促進頭部血液循環 ， 而且在這過程中 ， 促使頭部氣血流動加速 ， 這樣的過程 ， 使得頭發得到更多氣血的濡養 ， 頭發粗糙、斷裂的情況就會逐漸減少 。
4. 提高睡眠質量
晚上梳頭 ， 那么入睡的速度會變快 ， 睡眠質量也會變得越來越高 。 若梳頭之后還是睡不著 ， 那么可以泡腳 ， 泡腳之后身體中的血液會加快 ， 這時入睡的速度就會加快 。
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5.防腦中風
抗衰老 ， 先治腦 。 腦是人機體的司令部 ， 保護好大腦對人體的健康意義重大 。 腦中風是老年人的常見病 ， 對付它的最好辦法就是加強預防 ， 堅持梳頭就是一種最簡單易行的好辦法 。
【堅持六個月早晚梳頭100次 身體喜人變化悄悄降落】 梳頭 ， 不僅是美容化妝的需要 ， 而且對自我保健大有益處 ， 尤其是對腦中風能起到很好的預防作用 。 俗話說"梳頭十分鐘 ， 預防腦中風"就是這個道理 。
用梳具梳頭刺激頭部經絡和內臟相對應于頭表的全息穴位 ， 把操作時產生的生物信息 ， 通過經絡與全息的傳感關系作用于頭部 ， 使頭部毛孔張開、排泄 ， 邪氣外散 。 這樣疏通經絡 ， 振奮陽氣 ， 祛淤充氧 ， 調理臟器 ， 從而提高機體抗病能力 。 梳頭 ， 還有神經反射作用 ， 改善血液循環 ， 促進組織細胞的新陳代謝 ， 這種微妙的關系和微妙的作用 ， 貫穿于梳頭的全過程 。 從另一方面說 ， 要想獲取較好的理療作用 ， 梳頭時要有耐心 ， 梳具作用到頭皮 ， 反復進行 ， 頭表能產生微熱最好 。 一般地說 ， 用梳頭達到保健的作用 ， 最好每次梳理的時間在10分鐘左右 ， 早晚各進行一次效果最為理想 。
梳具最好選用玉質、牛角質或木質的 ， 而不用塑料制品 。 玉梳和多功能牛角梳最為理想 ， 因為它含有豐富的礦物質和微量元素 ， 對人體的健康大有裨益 。
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6.養氣活血
每天睡前搓腳 ， 可起到促進氣血運行、舒筋活絡、平衡陰陽狀態的作用 。 先用40度溫水泡腳20分鐘 ， 然后左手握住左腳背前部 ， 用右手沿腳心上下搓100次 ， 達到腳心發熱;再用右手握右腳 ， 用左手沿腳心上下搓100次 ， 搓的力度大小要以自己舒適為宜 。 在搓腳同時要活動腳趾 ， 大拇指是肝、脾兩經的通路 ， 多活動大拇指可舒肝健胃、增進食欲 。 搓腳后由于毛細血管處于擴張狀態 ， 體溫稍有升高 ， 別用冷水洗腳 。
女性朋友如能堅持在睡前每天梳頭 ， 則可事半功倍 。 古醫學家探明頭部穴位較多 ， 通過梳理 ， 可起到按摩、刺激作用 ， 能平肝、開竅守神、止痛明目等 。 尤其對于女性 ， 堅持梳頭可以暢通經氣 ， 疏通頭部血流 ， 滋養頭發、防止脫發 。 梳頭時一定要全頭梳 ， 不論頭中間還是兩側都應從額頭的發際一直梳到頸后的發根處 ， 每個部位起碼梳50次以上方有功效 ， 上限以自己感覺舒服為準 ， 用牛角梳、玉梳、木梳最好 。
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