減肥誤區 吃容易、減肥不易 且吃且注意( 二 )


事實上 , 蘋果是不錯的減肥食物 , 但需技巧性地搭配其他營養食物 , 如白土司、水煮雞蛋 , 或者加上幾片小黃瓜和番茄 , 無論是制成沙拉或三明治 , 營養和熱量都較為完整 。

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