【輔食加不加鹽？到底該信誰？】老人家喂寶寶吃飯時，都習慣在菜湯里或雞蛋羹里加點鹽，但年輕媽媽們總是很擔憂，說好的一歲內寶寶不能吃鹽的呢？該不該給寶寶的輔食里加鹽，新人舊人說法不一，到底該信哪個？今天一起來看看！
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老一輩說得加點鹽，這說法已經out啦！一般老人都會認為鹽是保證力量的，不吃鹽就會沒勁兒，但是他們只知道炒菜加的鹽是鹽，可是不知道鹽的攝入途徑還有好多 。 寶寶一周歲前雖然需要鈉，但需求量不高，可以在其他食物中獲得，且此時腎臟功能也不完善，吃多了鹽會加重腎臟負荷 。 過多鹽分，還會帶走寶寶體內的鈣，導致寶寶缺鈣呢！
寶寶對Na的需求量很少寶寶與成年人一樣，是需要Na的，但寶寶對Na的需求非常少 。 一般來說，寶寶6個月-1歲每天需要攝取350毫克鈉 。 而媽媽的乳汁或寶寶的食用配方奶粉中都已經含有Na了，足夠滿足寶寶的成長所需，無需額外加鹽 。 值得注意的是，寶寶在6個月大時，腎臟發育才較為完善，這時才能較好地將進入體內的鈉和氯等物質排到體外 。 如果攝入過多的鹽，只會給寶寶的腎臟造成壓力，甚至損害 。
最好別給寶寶吃這些食物給寶寶吃輔食時要注意，很多大人吃起來沒有咸味的食物其實是含有大量的鹽分的，例如原味面包、麥片等 。 而味精、鹽、醬油、醋、花椒等調味品，這些重口味食物會刺激寶寶柔嫩的腸胃，破壞寶寶的味覺發育，也不建議給寶寶吃 。 家長們要從小養成寶寶清淡飲食的好習慣，這樣才能確保寶寶的味覺健康發育 。
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