在了解了輔食什么時候開始添加 ， 添加的原則之后 ， 很多媽媽在后臺咨詢 ， 針對孩子每個不同階段的輔食具體要怎么做呢？今天我們一起再針對不同階段的輔食做一個詳細的說明 。
文章插圖
不同階段輔食質地的標準：從泥糊到軟塊 根據寶寶的大致月齡和口腔處理食物的主要方式 ， 可以把輔食添加大致分為4期：吞咽期、蠕嚼期、細嚼期和咀嚼期 。
第一階段（6月齡）吞咽期 ， 基本整吞整咽；
第二階段（7?8月齡）蠕嚼期 ， 舌搗碎+牙齦咀嚼；
第三階段（9?10月齡）細嚼期 ， 主要以牙齦咀嚼；
第四階段（11?12月齡）咀嚼期 ， 主要以牙齒咀嚼 。
文章插圖
輔食添加要遵守循序漸進的原則：質地由稀到稠 ， 由細到粗 。
第一階段（6月齡）吞咽型輔食 ， 為質地柔滑的泥糊 。
第二階段（7?8月齡）蠕嚼型輔食 ， 為質地稍厚的泥糊 。
第三階段（9?10月齡）細嚼型輔食 ， 為質地軟的碎塊 。
第四階段（11?12月齡）咀嚼型輔食 ， 為質地軟的小塊 。
1歲～1歲半 ， 食物仍需相對細軟 。
以南瓜為例 ， 輔食添加不同階段的質地參照如下：
文章插圖
文章插圖
不同階段輔食做法舉例：米粥和蔬果泥 以米粥（更推薦使用市售的強化鐵米粉 ， 可按照說明書的比例調配成米湯/米糊）為例 ， 輔食添加不同階段米粥的制作方法如下：
文章插圖
剛開始添加輔食時 ， 可以嘗試十倍粥 。 米粥無論煮得多爛都會有米粒 ， 給寶寶吃前可以用勺子把米搗爛 。
添加蔬果類輔食建議先從味道清淡的根莖類蔬菜開始 。 吞咽期蔬果泥的制作方法舉例如下
文章插圖
要選擇當季的新鮮水果和蔬菜 ， 而且務必要挑選成熟的水果 ， 不要用未成熟的生澀水果 。
最初輔食添加階段 ， 水果經蒸煮后制作成泥可避免一些寶寶發生口過敏 。 蒸煮過程中維生素的損失可基本忽略 。
【輔食添加4階段，如何循序漸進】 本文節選自《兒科醫生媽媽：不同階段的輔食添加》
推薦閱讀
- 輔食加不加鹽？到底該信誰？
- 寶寶怎樣加肉？三點必mark！
- 給寶寶喂輔食得“順”著他，你做對了嗎？
- 三類常見輔食食材，家長get！
- 【健康知識】家長怎么給孩子申請健康碼 健康碼怎么添加家庭成員!
- 【養生常識】家長怎么給孩子申請健康碼 健康碼怎么添加家庭成員!
- 火絨安全軟件添加信任文件的方法步驟圖文系統知識
- 一碗蒸的營養輔食的做法
- 番茄鱈魚面的做法步驟
- Win10中怎么添加桌面背景設置窗口好教程推薦閱讀