導讀：瑜伽健身能夠讓高血壓的患者降壓 ， 依據新近在美國高血壓年會上發布的一項研究結果顯示 ， 降低血壓和釋放壓力如同做一次深呼吸一樣簡單 ， 這是研究者對瑜伽術和音樂對血壓的影響進行研究后得出的結論 。 特別是對那些容易精神緊張的人 ， 瑜伽術的降壓效果尤為顯著 。
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【【健康知識】瑜伽健身能夠讓高血壓的患者降壓】紐約的科學家觀察了瑜伽術、聽經典音樂和自然聲音對精神性高血壓的影響 。 結果顯示 ， 沒有采取治療干涉人的高壓 ， 血壓在3.7分鐘后恢復正常;采取深呼吸干涉人的高壓 ， 血壓恢復到正常需要2.7分鐘 。 聽經典音樂 ， 高血壓恢復到正常的時間為2.9分鐘 ， 而聽自然聲音干涉人的高壓 ， 血壓恢復到正常需要3.0分鐘 。 各項治療措施對于心率的影響不明顯 。 另外的兩項研究表明 ， 針灸和自我針壓按摩4周后也可以有效降低多種原因引起的高血壓 。
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