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奶昔減肥法是怎樣的

減肥小知識

相信大家肯定都看過和吃過奶昔吧 ， 奶昔不但外形很好看而且吃起來味道也很不錯 ， 奶昔含有豐富的營養 ， 經常吃奶昔可以起到很好的美容功效 ， 所以奶昔深受人們的喜愛 ， 其實奶昔還可以起到很好的減肥作用 ， 所以大家一定要學會奶昔的做法 ， 下文我們介紹一下奶昔減肥法到底是怎樣的 。
一、櫻桃奶昔
材料：櫻桃100克 酸牛奶180克 砂糖10克
做法：
1、首先將買回來的櫻桃洗干凈后并將核去掉 ， 然后將果肉放到一個盤子里 。
【奶昔減肥法是怎樣的】2、將盤子里的果肉全部放入料理機中 。
3、再將180克的酸牛奶和砂糖加進去 。
4、將榨汁機的開關按動 ， 把全部材料打勻打細就可以了 。
點評：櫻桃含有豐富的維生素和纖維素 ， 是水果中的減肥佳品 ， 除此之外 ， 櫻桃還含有豐富的花青素 ， 減肥養顏一舉兩得哦 。
二、西紅柿奶昔
材料：
低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升 ， 熟透的大西紅柿2個 ， 干羅勒1/2茶匙 ， 壓碎 ， 鹽1/4茶匙
做法：
1、先將買回來的西紅柿洗干凈 ， 然后把皮和籽去掉 ， 再切成一小粒一小粒 。
2、將酸奶、西紅柿、羅勒和鹽放入果汁機 ， 攪打2分鐘后倒出來 。 如果你喜歡 ， 也可在杯子里添加冰塊飲用 。
點評：西紅柿含有豐富的維生素和纖維素 ， 熱量和脂肪含量極低 ， 吃再多都不容易肥哦 。 這款西紅柿奶昔易于消化 ， 還為西紅柿的減肥功效加了分哦 。
在上面的文章里面我們介紹了什么是奶昔 ， 我們知道奶昔不但好看而且還非常好吃 ， 奶昔含有豐富的營養 ， 經常吃奶昔有利于我們的身體健康 ， 上文為我們詳細介紹了奶昔減肥法是怎樣的 。

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