2.胸背同時均勻展開 ， 掌心合起在胸前 ， 可以閉起雙眼 ， 只是單純的呼吸 。
雙腿盤坐 ， 讓腦中的思緒或念頭全都放下 ， 寧靜冥想10-20分鐘 。
【【養生知識】情侶瑜伽，傳遞愛的能量】情感交流：腦中沒有思緒或念頭 ， 只留下對方的影子 ， 讓濃濃的愛 ， 在心中深深沉淀 。
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