【紅豆薏米減肥法是什么】薏米有利水消腫清熱解毒的功效 ， 所以好多人認為它是一種減肥的食物 ， 不過它的營養價值也是非常的高的 ， 它可以打配很多種食物都可以幫助減肥 ， 以下我們來說一下 。
把薏米和紅豆熬成粥 ， 可以讓人體充分的吸收其中的營養成分 ， 而且不會給脾胃造成負擔 。
消腫減肥
關于薏米和紅豆的“消腫”作用 ， 也很有意思 。 我們千萬不要以為腫就是水腫 。 試看今人 ， 十個里面起碼有五六個身體發福 ， 這也是腫 ， 叫做體態臃腫 。
在中醫看來 ， 肥胖也好 ， 水腫也好 ， 都意味著體內有濕 。 水液不能隨氣血流動 ， 滯留在人體細胞之間 ， 使人體迅速膨脹起來 。
水腫如此 ， 肥胖也是如此 ， 只不過是程度有深有淺而已 。 祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液 ， 也就能消腫 。
治療水腫用紅豆的效果是很好的 ， 實踐證明 ， 薏米紅豆粥是有很好的減肥效果的 ， 而且在減肥的同時也不會傷害身體 ， 效果很好 。
一把薏米 ， 一把紅豆 。 不需按嚴格的比例比例 ， 每次一樣抓一把 ， 洗干凈后放在鍋里面加水熬 ， 熬好后就是祛濕健脾的佳品薏米紅豆粥了 。
早餐或者晚餐喝 ， 對瘦臉瘦腿都非常有效果 。 但是要注意日常飲食配合 ， 如果你邊喝薏米粥 ， 還邊吃大魚大肉、高鹽高熱量食品 ， 自然是會看不到效果了 。
紅豆薏米粥趕走便秘
患上便秘實在讓人心煩 ， 吃藥就拉肚子 ， 不吃藥幾天不上廁所 。
因脾虛生濕 ， 濕滯腸腑 ， 導致大腸傳導阻滯而出現便秘并非少見 ， 主要表現為大便困難 ， 腹脹脘悶 ， 困乏無力、肛門灼熱等 ， 采用健脾化濕法可有效治療 。
紅豆和薏米含有大量的粗纖維 ， 可以促進腸蠕動 ， 有助于排便 。
紅豆性平味甘 ， 有利水除濕健脾解毒之功效 。
薏米性平味甘 ， 能健脾滲濕止瀉排膿 。 二味合用 ， 具有健脾化濕、調達氣機功效 。
但腸胃燥熱、熱盛傷津導致的便秘 ， 或者脾虛無濕 ， 以及孕婦 ， 則應慎服上方 。
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